养颜醒脑“三步走”，对抗衰老、改善脾胃好功法！（转发给家人）
在中医养生中有许多的小功法，那么今天，我们来给大家重点介绍的是“养颜醒脑”的功法，不仅能美容养颜、提神醒脑，还能补养肾气、调节肝脏、改善脾胃！
养颜醒脑
“三步走”
1、双手搓热，放在腰部
双手搓热，迅速放在腰部，连做3-5次，每天都做，能够起到补肾的效果。
2、转眼睛
把眼睛闭上，分别顺时针、逆时针各转8圈，经常做可以起到调节肝脏的效果。
3、双手搓热，放在脸上
双手搓热，放在面颊上，能够改善血液循环，对脾胃的调整有很好的功效。
推荐功法
转手掌
双臂下垂，双手的大拇指同时向掌心方向转动，反复10~20次，换方向，同样10~20次。
作用：此法可以帮助高血压患者住舒筋活血、增强手指和手腕活力
拍打腰腹
站姿或坐姿，双手轮流拍打腹部与腰部各36次。
作用：
对预防高血压患者出现的胃炎、便秘等有很好的效果。
拓展：腰眼穴
位置：位于腰部，在第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
功效：能够起到强腰健肾的作用。所以把双手搓热放在腰部，相当于按摩腰眼穴，能够起到补肾的效果。
