运动这份苦，你要舍得给孩子吃

孩子成长过程中，运动是非常重要的一课。

然而现实生活中，很多人都认为运动没有其他事情来得重要。

运动是父母最容易忽略的习惯培养

我们一向不注重体育。

在学校，许多孩子都遇到过体育课被其他科目占用的情况。

在家里，孩子上学前，各种培训班占去了孩子的运动时间；上学后，又忙于文化课学习；还有的孩子沉迷于电子产品，早早地戴上了眼镜。

运动成为最容易被学校和家长忽视的素质。

在美国的影视剧中，家长执着于孩子运动习惯的培养，经常能看到孩子们每天花大量的时间待在户外，游泳滑冰爬山，足球篮球棒球网球......

日本青少年研究所曾经做过一项问卷调查，数据显示，中国参加课外体育活动的初中生比例为8％，远低于日本65％、美国63％的水平。

当国内的孩子玩手机玩游戏时，国外很多孩子已经开始在运动上疯跑了。

运动的价值,不仅是锻炼身体

运动带给孩子的，不只是强身健体那么简单，它还包括团队精神、规则意识、责任感，意志较量等等。

▌体验挫折，塑造性格

运动最考验人的意志，为孩子创造吃苦和体验失败的机会，不是每个孩子都能在规定时间内跑完1000米，当他们通过坚持与努力而完成，这种精神会对孩子的一生带来帮助。

合作与竞争，公平和责任，对输赢的态度，这些东西不用你说教，孩子在体育运动中自己就都学到了。

▌建立自信

我们经常能从爱运动的人身上，观察到一种自信有力量的气质，走到哪里，都是一脸阳光。

《幸福在敲门》剧中，被小学生们骂作猪八戒的小男孩儿，在继母的鼓励下，通过运动减肥最终加入了学校足球队。

运动不仅帮助孩子练就健康的体魄，更重要的是给孩子积极向上的生活的态度。

▌规则意识

运动的孩子必须知道运动场上的规则,比如网球运动本身有很多的礼仪规则：不许跨网，不许用脚踢球等。

这个时机，恰恰是给孩子树立规则意识的好机会，帮助孩子养成遵守规则的好习惯，同时能帮助孩子提高自控力，并在未来做出更负责任的选择。

孩子爱上运动，离不开父母的陪伴

孩子看电视玩手机，很有可能跟着父母学的，运动也是一样。

采用亲子陪伴的形式，孩子才会真正地意识到运动的重要性。

如果你想让孩子在某些方面产生兴趣的话，最简单的方法就是激起孩子对这件事的热情，如果父母对这件事很热情，很容易感染到孩子。

拿我朋友来说，从孩子蹒跚学步开始，有意识地带着孩子动起来，每天晚饭后雷打不动地带着孩子去散步，遇上节假日就带上孩子去户外活动。

坚持锻炼下的孩子，很少生病，健康活跃，在体能上领先于同龄的孩子。

父母有这样的意识，然后尽量去做就好。

多培养孩子对运动的兴趣，多创造机会让他参与各种运动项目，能把玩电子产品的一半时间用来运动，对孩子绝对是一件终身受益的事情。