一篇文章教你「食补」各种营养素,钙,铁,维生素全都有
大家在吃这件事上选择越来越多，每一顿饭都挺丰盛。但实际上，很多人虽然吃好了、变胖了，却还是「营养不良」。
到底该怎么把这些人体必需得营养素补回来？
我们整理了丁香医生过往得所有文章，整合出了这份「食补」大全，18 种营养元素怎么「食补」，看下去你就知道了。
先来给大家讲讲维生素。
据统计，目前有超过 80% 得华夏居民，维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足，另外还普遍缺乏维生素 A 与维生素 D 等。怎么把 8 种人体必需得维生素吃回来？我们都帮你列好啦。
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