感冒后出一身汗就能好吗，这样想只对了一半！

近日，南北气温骤降，导致越来越多的人都染上了流感！像北方室内还有暖气，仅仅是出门才会受寒冷的侵袭，但南方就不同了，身在广东的小编已经被广东的天气打败，室内室外气温基本一样，简直要冻僵了！怪不得都说广东冬天的寒冷是“魔法伤害”，那种冷会穿透你每一个毛孔！

那么如果真被冻感冒了要怎么办呢？常听老一辈们说，捂一捂出出汗就好了，但真的是这样吗？让我们来学习一下吧！

捂被子出少量汗是有道理的

从中医角度来讲，发汗治感冒确实有一定道理。这是因为，有些感冒会引起发烧，《黄帝内经》说“体若燔炭，汗出而散。”出点汗使身体的热邪有个出路，就把病邪带出去了。从西医角度来说，感冒后发烧，通过出汗可以降低体温，缓解发热引起的肌肉酸痛、头疼等症状。所以自己在被窝里捂一捂出点汗也可以。不过出汗对于感冒引起的鼻塞、咳嗽等其他症状是没有帮助的。

运动出汗多对治疗感冒不可行

如果是对于运动出汗，则不是很合适。由于感冒后体质虚弱，若再去运动，会加重疲劳，抵抗力进一步被削弱，容易引起继发感染等并发症，比如鼻炎、支气管炎、病毒性心肌炎等。而且运动发汗后，汗孔张开，若再吹风受凉，会加重感冒症状。此外，身体比较虚弱，汗血同源，大量出汗后会加重体虚症状。

缓解感冒症状，有更好的办法

临床上多数感冒会自愈，并不需要出汗治疗，通过食疗的方法进行调理倒是不错。

流清涕、鼻塞可以食用【葱白粥】

将大米煮熟后，放入切好的一根葱段，熬煮10分钟即可。大葱具有抗菌消炎的作用。热粥也有利于驱寒气，还能养护胃肠，帮助消化。葱白粥可以每天分两次食用，糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮，以免血糖升高。

如果咽痛可以吃【西芹炒百合】

由于西芹中含有较多的维生素C，能参与产生对抗感冒病毒的抗体，缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应，可润肺和缓解咽痛的症状。

准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣，西芹洗净切片，二者焯水后备用。炒锅置火上，倒入油至油温合适，放入百合和西芹翻炒，临出锅时放入盐调味。

如果咳嗽可以用新鲜的姜煮【生姜水】喝

鲜姜具有温中散寒，止咳祛痰的作用，而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环，达到发汗解热的作用，因此可以总体上缓解感冒的症状，帮助机体早日恢复。

将一两左右的生姜切碎捣成泥汁，冲入250ml左右的开水，放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜，而不是干姜。