吃一根甘蔗等于吃多少糖
甘蔗吃起来比较水润，香甜可口，味道很好。是一种比较受欢迎的水果，很多人都喜欢吃甘蔗。甘蔗含有大量的糖分。一般来说，吃一根甘蔗相当于吃掉90克糖。含糖量比较高，不适合糖尿病人食用。
吃一根甘蔗等于吃多少糖
甘蔗的含糖量很高，一般在17%-18%左右。如果是一公斤甘蔗，就相当于90克糖。
而且，甘蔗中所含的糖分是蔗糖、葡萄糖和果糖，这些物质进入人体后极易被人体消化吸收，导致血糖升高。因此，不建议部分血糖高的人服用。对于正常人来说，进食时也要控制食量。
吃甘蔗会导致糖尿病吗？
一般来说，甘蔗吃多了是不会得糖尿病的。糖尿病不是由糖摄入过多引起的，而是由胰岛素功能受损引起的。
甘蔗含有12%-17%的碳水化合物，是一种含糖量高、升糖指数高的食物。糖尿病患者食用后，病情会加重，不符合低糖饮食的饮食原则。因此，它不适合糖尿病患者。
如何保存去皮甘蔗
建议将其保存在冰箱中。
甘蔗是一种富含水分和糖分的水果。如果直接放在常温下，剥了皮的甘蔗会失去外皮的保护，容易滋生细菌和霉变。
冰箱的低温不仅可以抑制细菌和各种酶的活性，延长甘蔗的贮藏时间，还可以减少甘蔗与空气的接触，从而保持良好的口感。因此，建议将切好的甘蔗存放在冰箱中。
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