我应该直接穿运动服还是在下面穿衣服？
吸汗服是日常生活中常见的一种运动服饰，也是一种大众化的服饰。许多人在运动时会穿出汗的衣服。运动服的穿法与普通运动服相同。在下面穿内衣或者棉质打底就可以了，不能直接穿。
我需要在运动服下穿衣服吗？
你需要在里面穿衣服。
运动服里面可以穿一件内衣或者吸汗的衣服，不需要穿太多衣服。吸汗服可以帮助运动员在运动过程中迅速提高体温，从而增加排汗量，尤其对于汗腺堵塞人群，效果极佳。
吸汗服主要是通过短时间内大量出汗来减肥。运动后补充水分，体重会恢复，所以只有暂时减肥的作用。如果穿运动服减肥，效果不明显。减肥没有捷径。建议通过适当的运动和合理的饮食控制科学减肥，避免对健康造成损害。
运动服下穿什么
运动服的穿着没有特别的规定和讲究，平时的运动装也是一样的。卫衣不需要穿太多，只要一件内衣或者轻薄的棉衣就可以了。从外观上看，运动服和运动服没有什么区别，只是运动服的材质是腈纶或涤纶纤维，衣服内部有一些银色涂层。
运动服的主要作用是帮助你在运动中更快地提高体温，从而多出汗。穿去运动还是可以的，特别适合不容易出汗，运动时间不多的人。
吸汗服的原理是什么
众所周知，一般的有氧运动需要达到40分钟才能进入燃脂心率状态和体能状态。当达到燃脂心率时，呼吸频率加快，使人体通过出汗和呼吸将脂肪排出体外，达到减脂减肥的目的。运动服的燃脂原理是通过特殊的镀银面料，在体表迅速形成热循环，提高体温，从而促进新陈代谢（医学研究表明，身体每升高1℃体温，基础代谢增加12%），更容易达到和维持“目标心率” （即“最佳燃脂心率”），燃脂效率更高；同时，穿着运动服运动可以产生更大的EPOC效应（即“后燃效应”），让身体在运动后继续消耗热量，进一步提高燃脂效率。 （EPOC一般持续12-24小时，运动强度越大，EPOC效果越强）。
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