警惕！这些小毛病最容易拖成癌

在各种疾病中，癌症可谓是“头号杀手”。

据世界卫生组织报告，每年世界上有900万起新的癌症病例发生，500万人死于癌症。

尽管有先进的医疗技术，由于平均寿命的延长，生活方式的改变以抽烟等原因，如果没有进一步抑制癌症的措施，预计到2020年每年将有2000万起新的癌症病例，而癌症患者死亡人数将突破1000万人。

其实，除了不良生活方式可诱发癌症外，很多人出现小毛病一忍了之的习惯，也是诱发癌症的因素之一。

很多人都觉得，

小毛病扛一扛，忍一忍就过去了。

但痛苦难忍姑且不说，

在某些情况下，

忽略一些症状甚至会对生命造成威胁。

所以，

一定要警惕，

这些小毛病最容易拖成癌！

警惕！这8种小毛病最容易拖成癌

虽说肝炎不一定会发展成肝癌，但是肝炎确实是肝癌病发的诱因之一。

临床上很多肝硬化、肝癌患者都是肝炎等肝病久治不愈拖出来的。这些人常常认为没有症状不严重，治不治都可以，或者只吃些保肝护肝药，放任病情发展，等发展到晚期肝硬化、肝癌时后悔都来不及了。

专家表示，慢性肝炎的早期抗病毒治疗，对预防肝硬化和肝癌有很重要的意义。

现在人们体检，查出脂肪肝很正常，但你不知道的是“脂肪肝”离“肝癌”只有四步：脂肪肝—脂肪性肝炎—肝硬化—肝癌。

有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了。经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，如果发现脂肪肝，即使是轻度的，也建议进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。

大便出血，既可能是痔疮的表现，但往往也是低位结直肠癌的临床表现，有时候两者可以完全相混淆。

结直肠癌的主要症状包括便血、腹痛、腹泻、消瘦等。大多数的症状在起病初期轻微，不会引起患者的足够重视，待症状明显时，多已属晚期，治疗效果欠佳。

胃肠外科医生坦言，结直肠癌有长达5~10年的良性发展阶段。只要切除腺瘤性息肉，能够有效地预防肠癌的发生。每年都做一次大便常规检查，是最有效的检查手段！

很多人得了胃病都不以为然，觉得只是小问题。胃不舒服，就随便吃点胃药，直到痛的很厉害才到医院检查。这时胃黏膜可能已经发生癌变。

胃病千万别拖着不治，确实有可能拖成癌！其中，胃息肉和部分慢性的萎缩性胃炎更容易发展成胃癌；长期患有溃疡病或者做过胃部分切除的患者，也有可能发生癌变。

所以，得了胃病一定要及时检查就医，不可一拖再拖，也不要自行胡乱吃药，一定要通过胃镜去里面瞧一瞧。

一说起口腔溃疡的酸爽，相信很多人都有体会。口腔溃疡可以算是十分常见的“小病”了，很多人都没当回事。

口腔溃疡，一般7~10天就会自愈。但如果总是在同一个地方长溃疡，数周甚至一个月还不见好，最后长成像菜花或草莓一样的肿物，一摸还有点硬，就应该警惕可能是口腔癌。

绝大多数人发现甲状腺结节时，一般都是良性的，可以不用过于担心。

但是，男性癌变率要比女性高。

因为女性本身容易受到内分泌影响，而产生结节。

而男性的内分泌相对女性稳定，基本的炎症、自身免疫力疾病都比女性低一点。这种情况下男性再长结节，长出不良结节的可能性就更大。

因此，在诊断初期，要3~6个月复查一次。如果结节生长稳定，没有恶性倾向的话，复查间隔可以延长，一年一次或更久。

很多人都知道“糖尿病”是终身慢性疾病，只要按时服药，控制好血糖就可以。但你不知道的是，如果血糖控制不好，就会导致胰腺癌。

专家介绍，通常大家会把糖尿病分为1 型、2 型，但是除此之外还有一种3型糖尿病与胰腺癌紧密相关。

当患者出现3 型糖尿病后，在一到两年内会发生胰腺癌。这是因为胰岛素对胰腺癌细胞有直接促生长作用，血糖和游离脂肪酸也会促进肿瘤细胞增殖。

要知道宫颈癌早期症状为阴道出血，但不明显，通常会被忽视。

如果不规则出血甚至持续出血，出现间断性出血伴阴道分泌物增多，有腥臭味等症状时，应及时到医院就诊，以免延误病情。

因此，妇女应每年进行一次宫颈刮片检查，以早期发现病变。

当心！这6种人是癌症候选人

老吃滚烫的东西，喝滚烫的水

滚烫的食物和水，会烫伤食道黏膜，引发口炎、食管炎等。时间久了就会发生癌变。

所以，吃东西的时候如果觉得太烫，一定要凉一凉，千万不要着急咽下去。

蔬菜水果吃得少

蔬菜水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，带走多种有害物质。

不吃蔬菜水果，容易导致肥胖。而肥胖与乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。

不吃蔬菜水果，也容易缺乏维生素，增加多种癌症的患病风险。

经常憋大便

粪便中含有多种致癌物质，一旦在肠道积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜，增加患癌风险。

经常熬夜

熬夜不仅会扰乱生物钟，还会破坏褪黑素的形成，引发内分泌失调、痤疮、长痘，甚至乳腺癌、前列腺癌、白血病等癌症也会找上门。

久坐不动

你以为久坐不动只会伤害颈椎、腰椎？

久坐不动体内的免疫细胞会大大减少，胃癌、结肠癌、前列腺癌等都会排着队找你。

长期精神压抑

愉悦的心情是癌细胞的天敌，生活中又爱较真又不爱表达的人，容易导致内分泌和免疫系统处于亢奋和紧张状态，从而导致乳腺癌和卵巢癌。

而过于追求完美的人，得胃癌和胰腺癌的风险更高。

专家教你在生活中学会防癌抗癌

国医大师两次抗癌成功的秘诀：

王绵之，名扬天下的国医大师、王氏中医世家第19代传人王绵之。

大多数人都不知道，王老自己曾患过结肠癌、肺癌，但都被一一化解，康复得很好。

常年的养生实践和两次抗癌经历中，王老最喜欢一件事：打坐。他认为，打坐可以让人心无杂念，让大脑得以充分休息，是极好的养心方法；养好了心，在面对疾病甚至癌症时，就能心态平和地战胜它，“快乐是最好的抗癌药”。

1.坐姿不强求。最好于毯状物上盘腿而坐，五指张开，放于膝或大腿上。

2.全身处于微微绷紧中的放松状态，挺胸、展肩、收腰、收颌，头顶像放了一碗水或一本书的感觉。

3.双眼睁开，看所有的一切都逐渐进入广阔状态，刚开始不习惯，可先闭一会儿眼睛，再看自己的鼻尖，慢慢凝神后再抬眼。

4.深呼吸，即腹式呼吸，这是王老的养生窍门。

5.刚开始打坐10~20分钟即可，当双腿和脚掌麻胀感增强，可将双腿收起后交叉，双手相交，抱膝而坐，深呼吸至双腿麻胀感消失后再起立。

如果盘腿的时候，发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。那么，可以先找到腿疼的地方揉一揉，等它不怎么疼了再盘。

一定要每天坚持，打坐时觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。

张志娣，杭州市中医院主任中医师，肿瘤科副主任，全国第二批名老医杨少山学术继承人。

张志娣教授认为，60%的癌症与后天的生活方式有关，张志娣教授自己有一套抗癌、防癌经——纯食疗，无药物，日常防癌简单有效！

蒸山药代替一顿主食

张志娣教授每天都会切一段细细的铁棍山药，带皮蒸熟吃，代替一顿主食。

她认为，山药药食两用，它的保健功能是许多药材都没法代替的，有“白人参”之称。不仅补肺、健脾，还有益肾填精的作用，在《本草纲目》中被列为上品。铁棍山药比普通山药营养价值更高，蒸着吃最好。

做菜喜欢少盐少糖

平时做菜，她喜欢原汁原味，在家基本都以蒸、煮为主，崇尚自然、健康。其中特别重要的一点是少盐少糖，这样可以预防肿瘤的发生。

“高盐食物对胃黏膜有损伤，是导致胃癌的间接因素。有些人胃黏膜破损，又持续吃太咸的食物，刺激胃黏膜加速病变。”张志娣教授说，少糖也是另一个原则。肿瘤细胞喜欢糖分，她经常建议肿瘤患者要少吃糖。

每天一个苹果，一根香蕉

苹果和香蕉是张志娣教授的最爱。

苹果可以抗衰老、对皮肤好。张志娣教授在午睡起来以后，会吃一个苹果。

晚饭后，她还会吃一根香蕉。

“香蕉含有天然的血清素和褪黑素，还是天然的安眠药。特别适合更年期的女性吃。”张志娣教授说，香蕉卡路里低，其中的镁离子可以使肌肉放松，助人入眠。香蕉还能增加我们大脑中使人愉悦的物质，帮助多愁善感的人解除抑郁。另外，它吃起来糯糯的，对胃肠道也好。

走路让心情愉悦

中医讲究养心，心情不好，癌症也会找上门。工作中总有烦恼，近10年来，张志娣教授都有双休日快走的习惯。

“我喜欢走路，走路让我心情愉悦，有时走着走着，平时解决不了的问题，就会想到办法。”张志娣教授说，走路走到微微出汗是最理想的，不易肥胖，还可以改善睡眠，对骨骼健康也有好处。

整理/羊角咩咩