一日之计在于晨，你万万没想到早上应该这么练（附图）
1、俯卧撑
2、蹲起
3、靠墙静坐
4、弓箭步
5、三头肌骤降
6、仰卧起坐
7、撑体
如果早上还有其他的运动量大的计划，建议各位先喝一杯蜂蜜水，或者糖水，补充点糖分。早餐也不能先吃喔，不然剧烈运动容易导致胃下垂。
希望对大家有帮助，谢谢支持！
1、俯卧撑
2、蹲起
3、靠墙静坐
4、弓箭步
5、三头肌骤降
6、仰卧起坐
7、撑体
如果早上还有其他的运动量大的计划，建议各位先喝一杯蜂蜜水，或者糖水，补充点糖分。早餐也不能先吃喔，不然剧烈运动容易导致胃下垂。
希望对大家有帮助，谢谢支持！
