乐空阴阳功法
乐空阴阳功法，是一整套由低及高的修炼大法。象佛教密宗只有修习到最上乘的无上瑜珈部（法力），才可以行“乐空双运道”，只有比较高等的密教寺院才塑有“欢喜佛”（双修佛像）。 许多道家功法称为“乾坤双修”，通过阴阳交合，法出“金丹”，当然也有众多门派，主张独身禁欲。岂不知“阴阳互根。人本为天地阴阳之产物，脱离阴阳则如脱离天地，有违天间乎？《无根树》曰：无根树，花正孤，借部阴阳得类乎？雌鸡卵，怎抱雏，背了阴阳造化炉，女子无夫为怨女，男儿无妻为旷夫，叹迷徒太糊涂，静坐孤修气转枯”。故禁欲反而会造成孤僻的性格，影响人际关系，也易生病，衰老。 今天，将本门乐空阴阳功法传出，旨在抛砖引玉，使本功法得到继承和发扬，帮助功友进一步修炼，长功得道。并获得一种最符合人们生活的修炼大法。 第一讲 定力修炼 定力是本门阴阳法的基础修炼，故相对来讲，要求修炼者具备较好的德行与修养，同时，本功的基础入手已超越了许多功法的中级水平。 第一节 入静得气 本节修炼是使丹田气初步得气。 姿势：平座，盘坐，自然站立均可。双手抱于小腹前，呈抱球式。两手指呈自然稍弯姿势，手指相距约三公分。 意念：意想两手和小腹之间有一个金光闪闪的火球或太阳，发出炙热的能量。体会双手与小腹之间的斥力与热感。 呼吸：收功时，吸气想着火球被吸入丹田，同时双手合拢交叉抱住丹田，呼气时，双手恢复原状，意想火球在小腹中聚集，连做三次。做第三次吸气，想火球在丹田中聚成一个乒乓球大小的能量团。然后睁眼，搓手，擦脸收功，完毕。 本节修炼三天，有气感后，接连下节功法，练成本节可发气治病。 第二节 抑念修炼 本节功法的修炼，直接关系到整个阴法修炼的好坏。希望大家能严格按照功法要求进行修炼。 将性感美女彩图挂起，将视线基本平行。 修炼者自然盘坐在图前（散、单、双盘均可）含胸拔背，双手手心向上放在膝盖上，双眼平视彩图。默默地告诉自己，人在练功，心中不起杂念，不为图中人物迷惑。这样默默地观看着图，一边看一边控制突起的绮念。练至绮念不起，图中人物对自己不起作用时，即采用似看非看之法，入静放松练功。 一般练功半小时以上，开始收功 收功：收功时轻轻闭上眼睛，想着画中人，飘离彩图，进入自己身体中，在小腹中熔化成一颗金光闪闪的丹珠，然后将丹珠用意念移至命门，睁开双眼，搓手、擦脸，活动双腿收功完毕。 本节功法修炼7天，面对图在任何情况下，都不产生绮念，即可修炼下节功法。 第三节 动念修炼 本节功法用于激发人之精力，为双修打下坚实的基础。 按第二节功法对图盘坐，将图中人物想象得美丽性感，让自己产生冲动感，不断想象至自己极其冲动后，开始下一步修炼。 观想腹中有一颗金光闪闪的丹珠，阴部有一根明亮的管子与丹珠相通，然后不断地配合吸气，意想阴部能量沿着管子被吸入丹珠之中，直至冲动消失，心中平静。 然后再按照前法，让自己冲动，再将能量吸入丹珠。这样反复修炼半小时以上，最后将能量吸入丹珠收功。（搓手、擦脸、揉双肾、摩擦丹田） 按照动念修炼法，一般一个月可达到冲动感与平静感，随心而发，随心而收。这样你不仅可以进入乐空阴阳双修，而且已初步结丹。会感动精力旺盛，红光满面。 注：第一讲定力修炼期间，请暂停房事。 第二讲 阴阳修持 阴阳修持是乐空阴阳法高级行功部分，将整个夫妻房事生活，化为高级阴阳修炼，使阴阳之气交合，使双方产生强烈精力，冲刷全身，令疾病消除，精力充沛，并有驻颜美容。 同时可进一步修持定力，产生性力，还精补脑，积气结丹。 本法主要采用男子不泄精，从而产生强盛的情欲精力，化入周身，刺激元神，从而强壮五脏六腑产生强大的内气外气，激发天眼法眼功能。 一般晚上八点左右开始修炼，夫妻双方裸体面对盘坐，男女均左手手心向上放在自己膝盖上，右手均手心向下，放在对方左手上。 然后，微闭双眼，想象对方浑身洁白光洁晶莹，无比美好，再意念自己全身洁白光洁晶莹，无比美好。（共约5分钟） 再意想对方呈透明状态，想天眼打开，观看对方五脏，想肾、肝、心、胃、肺等光洁晶莹，强壮，并散步出诱人的香味，然后以同样的方式观想自己。（共约5分钟） 注：若一方不练功，练功者一人按上法也可练习，请对方稍做配合。 二、上述过程完成后，双方按平时的过程，抚摸、亲吻、倾诉爱慕，充分调动自身激情，让自己冲动，调动对方激情，使阴阳之气同生，须持男子阳物受情充分出现“热、坚、挺”，女子受情，全身热，乳头挺，阴液流淌时，才正式交接行动。否则，不仅影响功效，而且容易使男女双方致病，所以必须男女双方出现上述现象才可行交接。 交接时，男女必须有充分坚定的“不泄”意想，意想阳物雄壮坚实，不受外界影响。虽然阴阳交接是一种享受，同时更要把它看成是养生长寿，疗疾长功，驻颜美容，探索人体潜能的一种修炼技术。为调动情欲，产生强大的精力，表面上可放纵自己，增强激情，但内心要静、定，意念阳物雄壮、坚实，不受外界影响。 交接应采用由浅及深，浅深少，由慢及快，快慢相间，慢多快少的原则。尽量减少对男方的刺激，增强对女方的刺激。 在交接过程中，若男方有泄精的预兆时，双方可暂停身体动作，内视阴部能量通过管子进入腹中丹珠（如动念修持），但同时也要意想阳物雄壮坚实，待泄精感消失后，再行交接，此时应开始控制呼吸（女方不要）采用吸---停----呼----停---吸的方法。呼吸要稳、深、长。如此交接至女方达高潮，女方高潮时，意念阴部快感，带着能量，不断冲往四肢、身躯、总部、全身血气通畅，同时想象自己容颜美丽，青春永驻，美若天仙和形象。保持这种意念和想象，直至高潮结束。在女性高潮时，男方应积极活动，同时可模仿自己高潮的动作，在阳物收缩动作时，体会快感，同时意念快感带着能量流向全身，全身骨骼、内脏、皮肤、肌肉血气通畅，同时想象自己雄壮威猛，肌肉发达，青春永驻的形象。如男方确实有很长时间不泄精，或需孩子时，泄精的同时也必须采用上述意念和想象。体质上述动作、意念、想象至女方高潮结束（注意此过程中，男方有泄精预兆，仍需停止动作将能量收入丹珠中）。高潮结束，双方身体保持原样接触，意念双方内外气互相交流融合（阴阳相交），同时体会气感（约5分钟），然后将意念集中在下丹田丹珠之上，意念全身之气，聚入丹珠之中（约5分钟）。 上述过程结束后，双方相对盘坐，男女均可右手手心向上放在自己膝盖上，左手手心向下，放在对方左手上（与起功时相反）。全身放松，两眼微闭，然后观想自己成了对方（即男的变成女的，女的变成男的）观想改变后的自己的形象，皮肤光滑洁白、晶莹、容颜美丽，全身散发出阵阵清香。再想自己全身透明，观想五脏六腑，光洁晶莹，坚实强壮，散发清香，发出亮光。总之得越美好越好（约5----10分钟）。 上述结束后，意念引阴部的能量进入小腹，然后如潮水般的扩散全身，疏通经络，冲刷内脏，驻颜美容（意念约5分钟）。 最后，意念全身之气，如潮水般涌入丹田，聚入丹珠之中，丹珠更亮、更结实（约5分钟）。 收功时，搓热双手，轻轻擦脸，拍打头部，捏耳垂，揉两肾，最后全身拍打，揉擦。注意：口中有津液时，应将其咽下，并意念津液进入小腹。 说明： 1、男方出现泄精征兆，必须按动念修持将能量收入丹珠之中，这样可以将情欲精力化为能量，并将其储存，这样的过程越多，所产生获得的能力也越多，丹珠会结实，丹田会更加充实。同时可增加自我控制能力。 2、男方在模仿高潮动作收缩阳物时，可以不断地将强大阴阳交合之气融入全身，可令全身精力充沛，容光焕发，可以使全身血气通畅，免生疾病（女方高潮也具同样效果）。本法为主要性力修持及漏尽修炼。 3、接阴阳法交接，交接结束，不仅没有疲劳感，反而会感到全身精力充沛。使其它修炼者不仅免受房事之苦，反而促进修炼，提高功力功能。 4、本法的观想对方是训练天眼功能，同时在行功过程中，应经常视自己两肾、性器、也可借助阴阳之气激发潜能。男女方对高潮的控制主要训练驻颜及性力，同时也训练搬运功能，练至上乘，可将阴精阳精全部返回，化入全身，出现高层功夫。 第三讲 辅助功法 辅助功法主要是辅助阴阳修持，同时可强精壮体，加强男女生理功能。 1、 揉小腹，正反方向各揉49圈。 2、 摩两肾，手心搓热，上下摩擦两肾共49次（多不限）。 3、 摩大腿，手心从膝盖处开始，治大腿内侧摩擦。到大腿根，男性须摩至阴物，由下往上做49次。 4、 搓涌泉，左右各49次。 附言：本门主要的乐空阴阳修炼都传授给大家了，希望大家在实际修炼中多体会，多思考。修炼这个功法需要很深的定力，毅力与品德修养。如果掌握了功法，就去干社会功德所不能容忍的事，必定功败垂成，一无所成。 阴阳法中尚有元神、灵体修炼法，但该法必须达到元神灵体出游尚可修炼。仅修炼本函授班者，尚不能进入该层修炼。 明者自知，能掌握本班之乐空阴阳法，不仅在修炼上可大大提高，可以驻颜、结丹、训练定力、性力神通而且在生活中，工作中可获得意想不到的如意效果。 最后祝大家功力精进，全家欢乐
阴阳双修的筑基炼己法 对境忘情，虽然十分重要，先学会夺关斩将的真本领，是生命殊死搏斗的关键，则尤其是重要的重要。要精炼此法，犹当顺序渐进。 第一步 为扩充气量法，名谓“仙鹤吐纳术”姿式：立、坐、卧均可，以自然舒适为度： 功法依次为: ①双手掌用力搓擦至发热为止。 ②掌心贴肉於于肚脐两侧。 ③双目微闭，用鼻孔自然吸气。 ④缓缓呼气，双手随之轻下压，使腹部之气排出体外。意想气从肺部连同废物一起排出排。 ⑤待气呼完后，再慢慢吸气，同时腹部向外扩张，使成气球状。控制在下腹部的肌肉帮的呼吸，不要让胸肌肉辅助。 ⑥一呼一吸为一息，逐步递增，做完18息。 ⑦熟练掌握上述吐纳法后，接着在吸气时用力缩紧会阴和肛门部肌肉并向上提肛，呼气时尽量放松。 要领：呼吸熟练后，就不再用手。呼吸要做到十分缓慢到5-10分钟左右呼吸一次。慢到连羽毛放在鼻孔外都纹丝不动。 第二步 为龟息法，即灵龟呼吸法 姿式，站坐均可，放松自然。 ①双目微闭，双手拇指屈于四指下握固，下巴缓缓向前向下，靠拢至胸部，同时头顶向上伸展，要慢慢吸气，保持后颈向上直的的感觉，而双肩尽量放松下垂。 ②缓缓呼气时头部慢慢向后仰，使后脑接近后颈，下巴力上抬，喉部微微伸直，两肩在头的两侧尽量向上抬起。 ③下巴一俯一仰为一次，反复练18次。 要领：应将注意力集中于整个动作过程，意气相随，呼吸与动作协调，细匀缓慢。 仙鹤灵龟两种呼吸法均熟炼后，便可将两法合而一了。还可配以雄龙功的提肛动作。 第三步 揉腹壮丹功 1、腹部功：仰卧床上，两腿自然伸直，两手臂平放体侧，周身与内脏放松，排除杂念，自然呼吸，将腹部衣带解开，裸露揉摩的部位。 2、两手掌心向下，左手在下右手在上相叠（女相反）平放肚脐上，以肚脐为中心，沿顺时针方向从小到大转圈抚摩，逐渐扩大到整个腹部，然后换右手在下左手在上（女相反），逆时针方向从大到小，回到肚脐中心。 3、双手手指并在一起，以丹田（脐）为中心，上达心口，下到耻骨（曲骨穴处），一上一下推揉擦摩36次，（一上一下为一次），下推时双手斜立，手心斜向下，用两拇指抵住肚皮用力擦，上推时仅用小指之力摩，每次行功15-30分钟。 要领：揉动时轻揉缓慢，微加压力，觉腹内软绵绵地，意想能量从手上发出渗入皮肤及内脏，渗入能量很多，让肚脐周围发热似火燃烧。 4、胃脘功：将右手掌放于剑突下胃脘部约一掌大部位，自右向左旋转揉动，女则以左手自左向右揉动。揉动时要轻柔缓慢，排除杂念，注意力集中掌下，绵绵悠悠，温暖如春之感。每次15-30分钟。 要领：行功月余，气渐凝聚，中脘部按之有坚实及气充弹手之感，此时掌根重点揉心口至腹上之中线部，并握空拳自上而下轻轻敲击，如此约炼百日，而后再用右掌揉腹右侧，自胁下至腹股沟揉运旋转12次，再以左掌揉运左腹侧12次。最后将右掌放于丹田处，自左而右，旋转揉运，呼吸意念同上，揉约15-30分钟。揉后空拳轻轻拍打，收功即可。 第四步 为内功炼养功夫的步序与炼法。 一、炼己：时常收回在外活动的心，而现出来的虚灵，就是炼己。 二、调药方法：是在阳气初动的时候，专念凝神，继续使精回到丹田。调药之处，便是气融的地方，调药之时是以阳举为信.双修阴阳和合时调药的处所是女方的胞官；调药之时是达到完整连续九个道的性高潮层次玄宫自开时。调药必须先掌握药物的老嫩，过早过迟都采不成。 三、采药的方法：是用武火使药归于肾府气穴，若此时失去采取时机，药又会变成有形之精，从阳关走漏而失去真种子。 四、固药之法：药既安定于气穴，便要用文火去温养它。温养就是封固。封固停息，以伏神气。使神气同伏于气穴，用呼吸之火温养它。 五、炼药之法：炼药便是炼丹，必须先炼肾中的元精，凝结成元神。经炉里锻炼，精便像潮水一般涌来，使之炼化成气，并再炼炁还神。真炁足而生炁不动，丹便炼成了。炼丹就是用火炼精的方法。火即神，也便是真意，这便是风火同用之妙旨。若用火而无真意伴随，显风而秘火。这丹是炼不成的。 六、采丹之法：辨别药之老嫩，是最重要之事，若文火烹药太长，便药老气散，若未达其时，便药嫩气微，都不能结成金丹。炼药以暖气催到气穴而稍旺最为适度，以防太过不及之患。若采丹迟速，掌握的恰到好处。便会出现止火之候，发现从目到脐一路虚白，晃如月华之明。出现此景三度，便当止火，说明金丹已炼成了。 第五步 阴阳双修筑基命功： 一、雄龙功(男性炼法)：站坐卧均可。裸露下身，全身放松，两手掌搓热，用右手握住阴囊，左手掌置于耻骨处，沿顺逆时针方向各按摩81圈。微微用力，使耻骨部发热。接着再用力搓热双手掌，再用左手握住阴囊，右手掌置于耻骨处，沿顺逆时针方向各按摩81圈。 再屈大拇指于掌心，四指抱紧握固，自然放于腿上，然后吸气时收宿会阴部与肛门周围肌肉，并用力向上向内提，尽力收缩肌肉，似封闭的无丝毫间隙一样，时间越长越好。呼气时，缓缓放松会阴与肛门肌肉，要放松彻底。收紧放松为一次，渐次增加，做到后来，可一次做到120次。双手再搓热，右手握住阴囊，左手中指由会阴穴阴茎根处以中指按住内筋，缓缓施力按抹36次，再换左握右按36次。再以左手拇中二指夹住内筋拨动36次，再换右手如前。收功时把气收归下田，静养片刻，如便做些辅助功即可。 二、牝凤功（女性炼法）：盘腿而坐，用右脚跟顶住会阴部，用力搓热双手后，用两掌心握住双乳，再右手以反时针方向，左手以顺时针方向旋转180回，初练时可由每次36回开始逐渐增多。月经练断以后，每次揉旋95次便可。倘要恢复月经，停炼即可。再屈大拇指于四小指内握固，自然放于腿上，然后吸气时收缩以会阴为中心的骨盆底肌肉（阴道和肛门），尽量收缩与提肛，时间越长越好。然后缓缓呼气，彻底放松。收紧放松为一次，从36次开始，逐渐增加到126次；再用左右手指揉按会阴穴36次。 收功：搓热双手，抱于脐下三寸处，宁神静息片刻，用引导辅助功法收功即可。 第六步 阴阳双修炼筑基性功： 即男女双修心，是世间极少的心性修炼法。应领悟“你与天地同在”。天地即我，我即天地。神人即我，我即神人。混沌返朴，归真入道。 第一部分筑基双修法： 一、姿式：男女相对自然盘膝而坐，神情自然，注目对方，全身放松。双手自然分别放于腿上，掌心向上。 二、天人合一：双方身心完全放松，意想围绕自身的灵气进入全开放态，男将纯阳开放呈奉献状，女将纯阴开放呈接纳状，构成完美的负阴抱阳状态，似太阳与太阴的关系使阴阳合一。 三、我即神入：上法约坐五分钟后，男人充满爱意敬意看着对方，想象妻子是心目中最完美，最圣洁、最高尚的女神，将自己的身心全部奉献，以净化身心。女人也同样的想象方法，将自己的身心全部奉献给丈夫，以净化身心。此法约练十分钟。此为上乘入静“定”法。 四、混沌返朴（为隔体神交之基础）：微闭双目，意想围绕全身的灵气与对方的灵气融合,呈混沌状，各自进行自然的呼吸吐呐。计修习25分钟后，各将灵气收归自身，即可收功。 特别声明：1、习练本法切忌妄动欲念，双方都要用端庄诚恳的态度来对待，所谓“敬若神明，爱若父母，怀之以德，惠之以仁,心无杂念，意绝妄想的思想来修习。 2、性命合一，筑基炼己，命功性功本无分别，但因表述之须，故分述之。其实性中有命，命中有性，修性即修命，修命即修性，筑基即炼己，炼己即筑基，虽分序次，实有互相推动之妙，含两相需之微意。望广大读者细体之。 天乐诗断： 炼己筑基本一样，为详表述故分张。性中有命命中性，阳里含阴阴里阳。 隔体神交相对坐，一阳气动紧收疆。加强力度增能量，使你寿超天地长。
