按眼睛，治腰疼！这办法只有中医想得出，不服不行

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天为你说上一病，这就是腰疼，腰扭伤。

说起来您可能想象不到，对于这样的一种常见顽症，我们掐按一下眼睛就能起到治疗作用。

再提示您一下，在我们很小的时候，如果做过眼保健操，一定会有刺激睛明穴的环节。而我们要说的，能够治疗腰疼的眼部穴位，就是睛明穴。

睛明穴为足太阳膀胱经之穴，就在目内眦内上方框内侧壁的凹陷处。这个穴位最早见于《针灸甲乙经》，顾名思义，它对于治疗目疾有很好的作用。但是后世医家通过不断临床实践发现，睛明穴对于治疗腰痛、腰扭伤，十分有效。尤其是对于治疗急性腰扭伤，效果更好。1982年的《中国针灸》杂志，1984年的《四川中医》杂志，1997年的《上海针灸》杂志等，对此多有临床报道。有的时候配上其他穴位（比如至阴穴，乃首尾配穴法），有的时候单穴应用。

睛明穴的位置看似和腰扭伤风马牛不相及，为什么能治疗腰疼呢？君不见，这睛明穴所载的足太阳膀胱经，是循行于腰部的。《灵枢·脉经》里面有“足太阳经主筋所生病”，所以刺激足太阳膀胱经，是可以治疗腰病的。而睛明穴作为手足太阳经、足阳明经、阴跷脉、阳跷脉（阳跷主一身左右之阳，阴跷主一身左右之阴）的会穴，为膀胱经起始穴，具有很强的沟通阴阳、调和气血、疏通经络、祛风清热之效，所以刺激睛明穴，有牵一发而动全身之妙，因此具备很好的治疗作用。

可见，利用睛明穴治疗腰痛，基于祖国传统医学博大精深的经络文化，是完全可信、可行的。

那么，如何刺激睛明穴呢？从临床治疗的角度来说，通常需要我们针刺。不过这过于专业，适合在急性期请针灸师操作。就日常保健、缓解症状来说，可以用手指甲，以适中的力道来掐按刺激睛明穴，一边刺激一边缓慢活动腰部，每天操作15分钟。有腰部扭伤病史、慢型腰肌劳损者，最为适宜。