崴个脚，人怎么就没了

2018年初，中国日报一名美女记者小吴，这个胖乎乎活泼的姑娘，眼睛特别单纯，喜欢种花，还是英国经济学博士毕业的高材生，崴脚后几天之内便昏迷，短短十二天便离开了人世。

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1月10日

缺钙导致脚抽筋导致走路不利索崴了脚。中年少女实在是伤心了。

1月11日

软组织肿胀似见皮质翘起，应该不是骨折吧……医生也说应该没问题开了两贴膏药，但这个疼啊扎心了。

1月12日

求助万能的朋友圈，脚踝扭伤之后疼哭了，昨天拍x光未见骨折，只是软组织挫伤似见皮质翘起，医生开的止疼活血膏虽然好像肉眼可见地帮助消肿了，但是完全不止痛，强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚，脚尖麻痹感，现在只能躺着把腿垫高才能缓解到不哭的状态，坐着、躺着动都不敢动！是不是要重新拍个片子看看韧带，有没有可能是血栓?越搜网上内容越害怕……

小吴的朋友圈永远静止在这

。

几天后，小吴被发现死在家里

朋友对此唏嘘不已

当时也没有在意，

因为崴脚是一件很普通不过的事情，

谁没有崴脚的经历呢？

的确是钻心的疼呀！

小小的崴脚为什么要了命？？

经医生检查“罪魁祸首”是：

肺动脉栓塞。

崴脚，医生都会建议“制动，休息”。但是，不是一昧的制动，宜动静结合。久坐、卧床，特别是坐着时下肢静脉在髋、膝关节回流受阻，静脉血液会停滞并集结成块状，形成下肢深静脉血栓，让下肢肿胀疼痛更加难忍，活动时深静脉血栓脱落，随着血液流动，最后塞住肺部大血管形成肺动脉栓塞，导致大面积肺组织坏死，进而会引起急性心脏和脑部的缺氧、损伤，严重者可以致命。

小吴记者不幸的故事告诉我们

“久坐不动可能致死”

肺动脉栓塞的症状：

发生肺栓塞后常常会发生突发的胸闷和胸痛，追问病人往往会有长途旅行、久坐久躺等病史。遇到这些情况就要特别注意是不是有肺栓塞的可能性。

预防：

邓爱文主任：对于长途旅行久坐的人来说，有一种方法简单易用，就是

双脚进行“踝泵”运动。

要点：

即用力勾起脚尖再用力踩下，记住一定要用力，手放在小腿上有明显的感觉肌肉一紧一松，这和我们走路一样有挤压辅助的作用，腿部肌肉有节奏的收缩才会挤压辅助增加深静脉压力，让静脉血克服重力，流动起来，才能防止它们黏成团，形成下肢静脉血栓。记得一小时做一次，能有效预防肺栓塞的发生。

另外要注意，坐长途车和飞机不要穿过紧的衣服裤子，避免血液循环不畅，对于下肢静脉及静脉瓣功能不好的人（如静脉曲张的老年人）可以在乘坐长途车或长途飞机前穿上弹力袜。

还有一点需要特别提示，那就是

体检！