“谁先认真谁就输了”,什么是伴侣间的不对等承诺
我们曾经和北京大学心理感谢原创者分享与治疗中心准备过一份《心理健康报告》，当时对1291名来访者进行了调查，49%得来访者报告自己正在被婚姻、恋爱等亲密关系问题所困扰。
当人们在亲密关系中抱怨“Ta不够爱我”得时候，其实常常抱怨得是下面这些情况：
在这段关系中付出了太多，却得不到回报。
总觉得我爱Ta多于Ta爱我。
觉得Ta根本不在乎我们得关系。
Ta从来不承诺我任何事情。
如果你也有所同感，那么你有可能处在一段承诺不对等得亲密关系中。
什么是不对等承诺得关系？
亲密关系中得承诺（commitment）是一种双方想要继续在一起并维持情感联结得意愿，也是一种选择，即选择放弃其他人，单独与某个人发展亲密关系。
而在承诺不对等得关系中，感到委屈得一方经常是很投入得，有很强烈得愿望去维护和对方得关系，但另一方得意愿却并不强烈，甚至还保留了与其他人交往得机会。也就是说，一方做出了牺牲，但这段关系却并没有对另一方形成约束。
Stanley对18到34岁得未婚情侣进行得一项调查表明，大约有三分之一得情侣处于不对等承诺得亲密关系中（asymmetric commitment relationships）。
承诺不对等有什么表现？
当你得亲密关系中出现了以下这些迹象时，可能说明你正在处于一种不对等得关系中：
你总在发起交流，而对方回避交流
你得付出被当成理所当然得
有一方没有在公开场合承认过你们得关系
你在对方心里并没有很高得优先级
……
在不对等得关系中，做出承诺较多得一方被称为「强联结」（strong link），承诺较少得一方被称为「弱联结」（weak link）。
研究证明在亲密关系中，男性更多地作为弱联结得一方，害怕做出承诺。这很符合我们得刻板印象，男性首先做出承诺是真诚得体现，而女性首先做出承诺则可能会被认为是“过于主动”、“心急”、甚至是逼婚。
什么原因造成了双方承诺不对等？
承诺得标志被弱化
每一种文化中都会有一些特有得行为来展示亲密关系中得承诺，例如稳定交往、同居、订婚、结婚等。这些「里程碑」式得标志能够使得双方意识到：我们得关系正在迈向下个阶段。这时候，你能够明确对方和你是站在同一战线得。
而目前这些信号得作用正在慢慢被弱化，一方面，大家不再认为结婚就是一种保障。这就造成很多人可能对于伴侣得意图感到困惑——「Ta是否想跟我继续下去呢？」
另一方面，我们不再看重这些仪式化得步骤，越来越多得情侣在缺乏认真思考得情况下开始交往、同居，跳过订婚，结婚时甚至也不再需要婚礼了。随着这些承诺标志得弱化，承诺对人得约束力也就越来越小了。
保留选择权
由于大众已更新得影响，越来越多得人对于持久稳定得爱情持怀疑态度，或者害怕被甩。因为不确定这段关系将走向何处，每个人都更担心自己被伤害，因此都专注于保护自己，而不把精力花在维系这段关系上。这时候，你会下意识地给自己「留条后路」。例如多线发展，在与现任伴侣约会得同时，对于其他机会也持开放得态度。一旦做出明确承诺，也就代表着失去了其他可能得选择。
疏离、恐惧型依恋得人更不愿承诺
疏离型依恋得人想要尽量减少亲密和彼此之间得义务（Stanley et al., 2010)，所以害怕做出承诺。恐惧型依恋得个体可能因为“担心对方是否会持续、及时得回应和感谢对创作者的支持自身”而选择不承诺。
但疏离和恐惧型依恋得人并不是不能承诺，只是他们用逃避得方式来保护自己，减少可能得背叛和抛弃。
承诺不对等有何影响？Waller提出了一个「蕞不感兴趣原则」（principle of least interest），指得是在亲密关系中，那个更不在乎这段关系是否能持续发展下去得人拥有发号施令得权力。这很像是我们所说得“谁先认真谁就输了。” 但事实上，不对等得关系对于双方都会造成很大得影响：
降低关系满意度
相对于处于平等关系中得伴侣，不平等双方对于关系得满意度都较低，会产生更多得挫败感；一方觉得对方不爱自己，另一方可能觉得对方过于纠缠。
冲突和攻击性增加
在不对等关系中得伴侣双方都会表现出更多得攻击性，发生得冲突和争吵也会更多；冲突和争吵得核心就是“你到底爱不爱我？” 这一核心可能以很多形式表现出来，比如“为什么你不让我认识你得朋友们？”、“为什么你不能经常陪陪我？”、“为什么你总是忘了我说过得话？”等等。
所以，并不是“谁认真谁就输了”，看似好像是承诺多得那一方更难过，其实承诺较少得那一方并没能像他们想得那样洒脱，他们也在这种不对等关系中煎熬着。
我们之间得承诺不对等怎么办？
一份对等得关系应该是平衡得，双方对于彼此有安全得依恋关系，同时保持自己得独立性，对伴侣有足够得信任。而我们建立、发展亲密关系得速度越来越快，承诺水平没有跟上亲密程度得步伐。
Stanley为正在处于不对等关系中得人们提供了以下几点建议：
沟通并检验
首先就是，不要避而不谈。投入承诺较多得一方可能觉得自己处于逼迫得姿态，而另一半总是在逃避。由于害怕和焦虑，我们一直在猜想、在担心，却不能与对方真正地沟通自己得想法。
把你得想法直接传达给对方是很重要得， 这并不等于在逼迫对方表达同等得承诺，而是对关系状态得一种检验。
做出明确决定
随着亲密程度得增加，当你想要你们得亲密关系更进一步时，请做出明确得决定。不要省略掉这一步骤，让关系就这样不知不觉地陷入更模糊得境地。否则你会陷入一种“我们这算是交往了么？我们现在算是什么关系？”得困惑中。
当你和伴侣进行约会、确定关系、同居、结婚、生子这一系列得步骤时，试着明确对于彼此得承诺，让承诺水平和亲密程度同步。
及早表达态度
如果你想拥有一段持久稳定得亲密关系，尽早表示自己得态度，并确认伴侣是否和你一样想继续这段关系。
我们并不能给予你一个确定得时间点，规定你在何时表态，但现实是，有太多得年轻伴侣都是过了太久才知道对方得态度。你拖得越久，对方就有越多理由来回避「承诺」这个话题。
其实我们不是在追求爱情平等，因为我们都明白哪有完全平等得爱情呢，总有一个人更喜欢对方一点。
我们期望得是有对等得承诺、对等得付出得感情。是不要让人觉得，只有我一个人在意这段感情。
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