夏天,你的冒痘、蝴蝶袖、失眠都和TA有关!
最近,你可能有这些让自己发狂的情况:
1、额头冒痘
2、大臂粗壮,蝴蝶袖膨胀得快把半截袖撑坏了
3、口舌生疮,面无表情
4、每天抓狂,看上去像个时刻准备爆炸的河豚
5、失眠心悸,睡不好觉,整个人面色不佳
睡不好觉,何谈人生,脸上冒痘,何谈美丽,蝴蝶袖傍身,你想要的瘦也没有了……
好吧,摸摸头,天气这么热,外面充满了人间的烟火气……想在这个夏天,做个漂亮的小公举不容易啊……北京一度飙升到39℃!(ps.小编最爱的德国队输了比赛,瓦蓝瓦蓝的天空下,内心却是瓦凉瓦凉的……)
这些让自己变丑的问题
都和一个地方有关
那就是「心」
外面酷暑当道是一种火气:「暑」,上面一个「日」,下面还是一个「日」,暑气是一种极热之气。
内心烦躁也是一种火气:心,有心神。本来,心神安然地藏在心血里面,人就会很静很定,很少烦躁。当暑热扰心,或是其他事情,让人烦躁,恼怒,耗伤了很多心血,心血少了,心神栖息的地方越来越少,甚至无处安身,属阳的心神便会变成心火四处乱窜。
向上是心烦失眠,冒痘生疮,向下便是尿赤便血了,如果心火太多,心血太少,心脏的供血不足,就会产生淤堵,心经所在的胳膊也就出现蝴蝶袖了。
用一根苦瓜,告别痘痘肌
天热属火,火通于心,情绪、环境导致郁热,便会冒痘。额头属心,额头上的痘,更是因为心火太旺所致。
苦味降火,可以用苦瓜切片,外贴在痘痘处。
方法:
彻底清洁脸部后,用苦瓜敷脸。
选择哪种很嫩很嫩,可以拧出水来的苦瓜,切片薄一些,多一些,一片干了,就贴上新的,也可以把苦瓜榨汁后,贴敷在局部。
苦瓜正应时令,其性寒,味苦入心,是抗痘佳品,外敷直入患处,又可免伤脾胃。同时,苦瓜含有「苦瓜皂苷」,对多种细菌均有抑制之效。从此有了苦瓜,再没有苦瓜脸。
养好心睡好觉,做个睡美人
心火不除,越睡越丑,心脏每分每秒都在跳动,如果有火停留,无法排出时,睡眠便难以安稳,出现入睡慢,多梦,心神不安,更会有心悸的淤堵。睡不好觉,皮肤粗糙,面色萎黄,自然没有办法美丽起来。
每天晚上,喝一碗无忌大夫的养心食疗方,心不乱,气血平,睡好美容觉。
适合人群:
入睡困难
多梦
心神不安
心悸淤堵
皮肤粗糙
额头长痘
莲子(一定要用带芯的,莲子芯最能降心火) 15粒,百合15克,大枣3-5枚,银耳少许,冰糖3~5粒。
1、先将莲子、银耳用水浸泡8小时,然后用清水洗净;
2、将莲子、银耳煮开后,小火炖一个半小时;
3、再加入百合、大枣(大枣掰开或去掉枣核)炖半小时;
4、放入冰糖后再煮五分钟。
每晚睡前3小时吃。孕妇也可以吃,莲子芯根据个人体质。月经期不宜,经后第一周最适合吃。
如果这个莲子百合大枣的方子觉得麻烦,还可以试试商城的酸枣茯苓粉,无数人验证过的好睡眠。
以前同事珍珍喝完这个茶,半小时后,还是白天就变得昏昏欲睡,以至于她在福袋的说明书上,要写明,在驾驶前避免服用的注意事项,可见其功效。早餐和晚餐前各喝一杯,失眠的好眠,好眠的深度睡眠会更多。味道一般,但是真的管用。
夏天最恼人的,可能就是那无法示人的粗壮大臂——蝴蝶袖 了吧。()很多人的蝴蝶袖还会怕风吹,正好穿带袖的衣服,挡肉又防风了。
蝴蝶袖,也和心有关。一个人的心火太旺,心血势必就会不足,当心的供血不足,气血运行不畅的时候,局部的肌肉失去营养,垃圾代谢不出去,这些没用的脂肪便会堆积在这里,形成令人无法释怀的拜拜肉。
而蝴蝶袖所在的地方,也正是心经循行的位置。心经堵了,心堵了……看来,有蝴蝶袖的人,都是想不开的小心眼啊。
心经循行图
而这些脱离整体的局部垃圾,也会进一步影响气血的运行,成为心脏问题的隐患。
手动加强气血循环,把他们「揉」走。从腋下开始揉捏,一直揉到肘关节。
揉捻的时候,会感觉里面的肉肉疙疙瘩瘩的,好像棉絮或是橘皮组织一样。使点劲,感觉很疼很酸爽。
既可以用两根手指,将力道缓而深,透入里面,把里面堵塞的筋节揉到、揉开。也可以用力地大把抓,让整个大臂都热起来,气血自然活起来。
每天这样揉两次。每只胳膊5分钟。可以在心经当令的11-1点,和心包经当令的19-21点之间。
局部的血液循环加强,带来养分,运走这些垃圾。坚持三天痛感就会下降,可以循序渐进地加大力度,持续按揉,心脏的供血就会顺畅了。而心脏供血顺畅了,自然告别松弛的肌肉啦。想飞上天和太阳肩并肩,并不能靠蝴蝶袖,恰恰相反,是要靠心血充盈,心气儿足实之后的那种充满干劲的生命力哦。
给心降火,让心安然而顺畅。最重要的是别着急,别焦虑。让心神得安。「事情从不给人压力,压力来自一个人对事情的反应。事情也从来不带给人情绪,情绪来自一个人看问题的角度。」把这个念转了,那么焦虑也就减少很多。
出现烦恼的时候,记得常常在心里默念:「眉心松,展慧中,脸微笑,心从容」。