你家娃缺乏自制力学会这4招，教出自律好孩子！

经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催。总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。没有天生就自律的孩子，自律需要家长从小培养。对于如何培养孩子的自律意识，笔者有几点建议。

制定合理的家庭规则

他律是自律的基石。对于孩子而言，自律最开始源于家庭规则的建立。孩子小的时候，常常控制不住自己，比如看电视、吃糖果，这时候就需要来自家长的“他律”。

比如孩子想要玩iPad，那么家长就规定时间，和孩子讲好每次只玩15分钟，时间到了后，就让孩子去做别的事，如果孩子还闹着要再玩一会儿，家长也别轻易放弃执行。家长通过制定符合孩子认知水平的规则，让孩子知道，想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每个人的行为必须在一定的规则和边界内。

帮助孩子认识和管理时间

在自律的反面，有个词叫拖延：“作业周一交，我明天晚上再做”爸妈还没催，我再玩会儿手机”……

在成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。培养孩子的自律性，就需要家长引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。

家长可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表，比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。

让孩子学会先“苦”后“甜”

在日常生活中，家长应当引导孩子按照先“苦”后“甜”的原则做事情，教会孩子先将享乐推迟，先完成自己的小目标，再去“享受”。

家长不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望，给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换，这是一个意志力锻炼的过程，可以更好地培养孩子的自制力和抵御诱惑的能力。

比如已经上学的孩子，让他放学回家先做完功课，再去玩。家长如果带孩子逛商场，孩子总是要这要那，那么出门之前，家长就该提前告诉孩子：“一次只能买一样”，其他东西等到下一次再买。这个等待的过程，能让孩子逐渐学会自我控制、学会等待。

家长是孩子最好的榜样

不自律的家长很难教育出自律的孩子。试想如果在我们小时候，一个吸烟酗酒、通宵麻将的家长，反复对你说：“你要多看点书”、 你怎么就知道玩”……这样的“言教”对孩子来说，毫无说服力。

家长是孩子学习的一面镜子，家长的生活毫无自律，行为缺少基本的自控力，孩子极有可能有样学样。毕竟，再好的教育理念，都抵不过“身教”这两个字。