全球变暖或人类睡眠时间减少真的
每个人都需要确保充足的睡眠，以使自己的身体更好。随着全球变暖的急剧加剧，一些科学研究表明，全球变暖可能会缩短人类的睡眠时间，但这也是一件不变的事情。平时我们应该注意睡眠时间，这样我们第二天就会有足够的精神。
全球变暖或人类睡眠时间减少真的
最近，丹麦哥本哈根大学的一项新研究表明，全球变暖正在增加夜间温度，这对人们的睡眠有负面影响。丹麦哥本哈根大学的研究人员从除南极洲以外的所有大陆的68个国家和地区的47000多名成年人那里收集了700万份夜间睡眠记录。研究发现，在过去几年里，全世界的人平均每年失去44小时的睡眠；据估计，到2099年，全球变暖可能导致每人每年睡眠时间减少50至58小时。
睡眠减少会有什么危害
缺乏短期睡眠会降低人们的注意力和记忆力，容易诱发内分泌紊乱，容易使人易怒。如果长时间睡眠不足，很容易使血管收缩，使重要器官处于缺血状态，从而诱发中风、心肌梗死、脑出血，严重时可导致猝死。如果你因为某些特殊原因需要熬夜，你需要注意睡眠的节奏。
例如，需要在夜间工作的人通常需要在夜班前后适当休息。同时，为了避免夜班时分心，建议非夜班时间的睡眠时间不要太短，以免熬夜对生物钟的影响。
如何提高睡眠质量
1、找出睡眠不良的原因，寻求专业治疗。只有消除病因，我们才能睡个好觉。这是最基本的原则；
2、在医生的指导下，适当的作息结合、体育锻炼、增强抵抗力、配合医生治疗、在原发病基础上自我调节等措施，确实可以改善睡眠；
3、掌握睡眠小贴士，如白天小睡一会儿，不要睡得太久，不要吃太多晚餐，不要看刺激的电视剧、电视剧、书籍等。睡前，不要晚上开车。按时上床睡觉。睡觉前，你可以喝一杯牛奶、洗个热水澡、泡脚、做一些放松活动等，这些都可以提高睡眠质量。
这三条原则是为了提高睡眠质量，仅供参考。其他方法，如中医治疗和中医，练习气功和太极拳，也可以借鉴。
