输了健康，赢了世界又如何
1、傅彪比你有钱，换了二次肝还是走了。
2、梅艳芳比你有钱，请得起国内外的任何专家，宫颈癌还是把她带走了。 3、陈晓旭比你有钱，从乳腺增生开始到乳腺癌，也没能留下！ 4、王均瑶比你有钱，35个亿也没有换到一寸健康的肠子，直肠癌把他带走了！ 5、北京同仁堂股份有限公司的董事长张生瑜比你懂医术，突发心脏病逝世！年仅39岁。 6、上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。 有一句话说的好：“输了健康，赢了世界又如何？”我们为什么不能偶尔停下匆匆的生活脚步，重新思考一下幸福与金钱的关系，给健康以更多的关注？
二、抗压法则
几位专家为此教给大家几条抗压法则：
1、掌握身体的“喜怒哀乐”，及时察觉压力信号。
当压力过大时，身体最脆弱的部位会有一些特定的信号，比如偏头痛、胃痛、心悸、背痛等。在行为上，喜欢离群索居；无故爽约、迟到或缺席；不想遵从工作规范等。找时间通通经络，排排毒！
2、经常反省自己。
每天腾出固定时间问自己一些问题，如生活步调是否太快？今天是不是太“虐待”自己了？一旦发现问题，要尽快调整。
3、两粒特效降“压”药。
散步是最有利于降压的方式，步子快一点效果更佳（每分钟100—130步）。另一种“特效药”是听轻音乐。实验证明，只需听1个小时，焦虑情绪会少一半。
4、把握“8小时以外”生活。
千万不要把工作和生活搅在一起，定期旅游、看一些电视节目和书籍、常参加群体活动都容易使人放松。
5、和大自然接近。
每隔一段时间要与富含负氧离子的大自然亲近，多去草原、海边以及淳朴的乡下等地方。如果在室内，烦恼时不妨尝试给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
6、疲劳时补点钾。
当你经常熬夜、身心疲惫时，身体内的葡萄糖就会大量移入细胞，很容易造成体内低钾现象，增加心血管功能障碍的突发几率。其实，补充钾元素一点都不难，在香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶中都可以找到它。
7、挤时间锻炼。
即便你无法做到每周3次，每次30分钟的锻炼强度，你也可以每月少开一天车、走楼梯不坐电梯、将电话放在尽可能远的地方、空闲时打个盹儿、伸伸懒腰，甚至哼段小曲儿，都比完全坐着不动的好。
8、科学的康复调理。
如果经济许可，不论你现在是亚健康还是疾病状态，尽可能多使用那些无毒无副作用像顺势疗法物理势能药品、针灸、拔罐等物理疗法的康复调理，尽可能减少毒性强、副作用大的各类化学药品的使用。
9、提前10分钟。
上班或赴约时，一定要提前10分钟出发，路上一旦堵车，就会给人造成巨大的压力。
三、5句实在话牢记
1、别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。——特傻！
2、别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。——特亏！
3、别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟。——特真！
4、别以为能救命的是医生，其实是你自已，养生重于救命。——特对！
5、别以为付出就有回报，凡事只有不计回报，方能践行以德报怨。——特灵！
