你的餐桌上，藏着孩子20岁后的福气与运气

用心的陪伴，从吃好每顿饭开始

上周末，跟妈妈出去吃饭。

等餐的时候，看到邻座坐了一家三口，很明显是爸爸妈妈周末带着孩子出来玩，好像一派其乐融融的样子。

可仔细一看，场面却不是很美好。

孩子欣喜地看着四周来来往往的服务员和餐厅里有意思的东西，兴致勃勃地想要与爸爸妈妈互动，而他的爸爸，忙着打电话处理公司的事情，妈妈正埋头刷手机，不知道在忙些什么。

孩子的小欢喜，一次次落空，充满希冀的眼神，也一次次变得黯淡，看了着实心疼。

可能对许多父母来说，自己平时忙，能抽出一些时间来陪伴孩子已经是一件很不容易的事情了。殊不知，用心的互动交流，才是高质量的陪伴，才能给孩子温暖与爱。

那么，如何才能做到高质量的陪伴呢？

或许可以从认真陪孩子吃顿饭开始。

没有温度的餐桌，养不出幸福的孩子

小时候，我很羡慕阿暖的生活，因为她随手就可以拿出几十元买零食，或者在外面吃饭，想吃什么就吃什么，不用受家人的限制。

而我只能每天定点回家吃饭，想多买些零食，还得一直向爸妈要，日子过得很是“拮据”。

十几年后的某天，阿暖到我家吃饭，聊天期间我向她表达了我小时候的羡慕之情。她却说如果可以，她宁愿跟我换。

她告诉我，小时候爸爸妈妈特别忙，自己早晨醒来的时候，爸妈已经出门工作了，晚上要睡觉了，他们都还没回来，有的时候，甚至一连三四天都看不见人影。

她还说，自己最不喜欢的就是吃饭时间。

别的小伙伴可以快快乐乐地回家吃爸妈煮的饭菜，而自己只能闻着邻居家窗户飘出来的香味，寂寞地游荡在小巷的各个快餐店、小酒馆里，那滋味，太难受了。

因为小时候几乎没跟爸妈一起吃过几餐饭，现在的自己也不会煮饭，不爱煮饭，丈夫和儿子也埋怨了好多次，可是自己心里就是过不去那道坎，就是不愿意去学做饭。

阿暖缺少的，表面看是几顿一起吃饭的时光，实则是爸妈的陪伴、关爱与呵护。

曾听过这样一句话：“只想与你，一日三餐，一年四季。”

一顿饭，不仅仅是一顿饭，它是感情的交流，是放下一切的用心陪伴。

没有温度的餐桌，养不出幸福的孩子。

真正的教育和爱，不需要用“诗与远方”来堆砌，它囿于一方餐桌，却容得下山河湖海。

一家人吃饭，才是热腾腾的生活

小时候羡慕阿暖，听完她的讲述后，却暗自有些庆幸。

原来从前习以为常的时光，竟暗藏着如此深厚的爱与温情。

妈妈嫁给爸爸之前，其实是不会做饭的。但为了一家人能吃得更健康，十指不沾阳春水的妈妈也围起了围裙。

每天，去菜市场挑选最新鲜的食材，认真研究我们的喜好，搭配出最健康最有营养的食物。每当有什么特殊日子的时候，还会捣鼓出一顿大餐来鼓励，或是犒劳我们。

除此之外，我们家还有一个“死规定”，无论爸爸妈妈多忙，每天至少要一起吃一餐饭。可以是早餐，也可以是晚饭，铁打不动。

虽然小时候挺嫌弃每天都要定时回家吃饭，现在却很庆幸妈妈当时的远见。

育儿专家曾经提出“太空时间”的理念。

这是利用心理学中的一种抽离法，让父母和孩子在这段时间里把不愉快的记忆或情绪都抛开，就像坐火箭去了太空，可以毫无拘束地说出心里的话。

现在想来，当时的“餐桌时光”就是这样的太空时间。

每天吃饭的时候，我们都会向彼此分享自己当天有趣的见闻，在这样的倾诉与交流中，我们忘记了所有的烦恼与不快，感受到的满满都是爱的深意和幸福的体恤。一家人吃饭，才是热腾腾的生活啊。

餐桌时光，是味蕾的享受，更是爱的陪伴。

现在独自在外打拼，快要撑不下去的时候，想想那段时光，就会感觉瞬间浑身充满了力量。

餐桌时间关系着孩子的未来

餐桌时间，关系着孩子的未来，除去我的切身体会，更有科学证明。

美国哥伦比亚大学经过近10年的数据收集，发现能走到人生丰盛顶点的人，大多童年都有父母高质量的陪伴，特别是能经常与父母共同进餐。

为什么父母陪着吃饭对孩子的影响如此之大呢？

首先，孩子可以在餐桌上锻炼学习能力。

餐桌是孩子学习词汇的重要场所，爸妈陪着吃饭长大的孩子，能从爸妈嘴里听到较多的词汇，能更多地刺激大脑的成长。

其次，父母可以在餐桌上培养孩子的社交礼仪。

小孩子贪玩，很容易在餐桌上打闹，对着食物挑挑拣拣，这些都是很不好的习惯。

而当父母陪着一起吃饭，便可以及时纠正这些坏习惯，帮助孩子养成良好的餐桌礼仪。

这些，会对孩子以后的社交、人脉、气质产生深远的影响。

最后，和孩子一起吃饭能培养孩子的交流沟通的能力。

围坐在一起吃饭的时候，气氛是比较轻松愉快的。

在这种氛围中，孩子的心扉比较容易打开，会更乐于交流白天发生的事情，也会更勇敢地说出自己关于某些事的看法，长久下来，孩子的交流沟通能力，自然会得到很大的提升。

于丹曾说过这么一段话：“教育是一个起点，是一种陪伴，是一种理念和鼓励。而最终的成全，是每个孩子自我的人格和心灵。”

在我看来，餐桌时光，就是教育的一个起点，是一种很高质量的陪伴。

在简短却不简单的20分钟里，给到孩子潜移默化的影响，帮助他们建立完善的人格、塑造美好的心灵，帮助他们去感受爱和学会爱。

孩子的事才应该是最大的事

曾在网上看到一个视频，心都快碎了。

十几个不同的家庭接受了同一个采访。采访里，唯一的问题就是，如果可以和世界上任何一个人共进晚餐，你选谁。

大人们的回答五花八门，有比尔盖茨、贾斯汀·比伯、玛丽莲梦露......

而孩子们的回答，却出奇地一致，都是爸爸妈妈，一家人。

对爸妈来说，世界里装了很多东西，有孩子，有事业，有朋友，有偶像......

但对孩子来说，他们的世界里，爸爸妈妈才是最重要的。