涨姿势｜这些健康生活小常识你知道多少

1、你知道吗？一个人一周最多只能吃四颗蛋。如果吃太多，反而对身体不好。

2、你知道吗？鸡屁股含有致癌物，最好不要吃，也不要放入锅中一起煮。

3、你知道吗？饭后吃水果是错误的观念。正确的应该是饭前吃水果。

4、你知道吗？女生月经来时，不能喝茶，尤其是绿茶。可以多吃补血的食品，如猪肝、红枣等。

5、你知道吗？喝豆浆时不要加鸡蛋和糖。也不要喝太多。

6、你知道吗？空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

7、你知道吗？早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

8、你知道吗？天天喝水八大杯。美容养颜。

9、你知道吗？每天十杯水。膀胱癌不会来。

10、你知道吗？白天多喝水。晚上少喝水。

11、你知道吗？睡前三小时不要吃东西。会胖。

12、你知道吗？奶茶因为高热量、高油，而且没有什么营养价值。长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病。

13、你知道吗？刚出炉的面包不宜马上食用。

14、你知道吗？一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

15、你知道吗？多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

16、你知道吗？下午五点后。少吃些高热量的食物，因为下午五点后身体不需那么多能量。

17、你知道吗？常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

18、你知道吗？10种吃了会快乐的食物是：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

19、你知道吗？睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

20、你知道吗？远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边，防止辐射。