如何降心火?
又到年终加班季,此时寒气盛。在外,阳气不足,心容易被寒气所遏,对心脏压力很大,容易心悸心痛。于内,对自己要求过高,自我防御和自我加压的人,最容易心神烦乱,也最容易增加患心脏病的风险。
很多时候,不是你不想开心,而是心火旺,气血弱,心气虚,这样的时候,想开心也难。打开心,才开心。
这三个方法,让自己的心舒服一点。
心火降,才开心
有一种气场叫安宁,你向往已久却无法达到,却被烦躁、焦虑、无法集中精力困扰得百无聊赖,百爪挠心。
被这种情绪纠缠得久了,就会伤及心脏,殃及心神,出现心慌、心悸。
以水灭火:黑豆一把,泡半小时,大火煮沸,小火再煮10分钟,喝水不吃豆。
盘坐降火:盘腿静坐,肾水上济,津液(口水)满口,吞咽入丹田,心火自降。