“它”是腰间盘突出的天敌，每天用黑芝麻加它，七天让你昂首挺立

说起腰间盘突出这个病太多人都是欲哭无泪，这个病的发病人群非常多，最常见的就是中老年人群，现在很多年轻人也开始出现腰间盘突出的症状，腰间盘突出呈现出年轻化的发展趋势。大多数腰间盘突出的患者在发病之前并不懂的如何的预防，只知道一味的锻炼，这并不是腰突的最佳理疗方法。

腰间盘突出症状

1、肌肉麻痹：因腰椎间盘突的症状造成瘫痪者十分罕见，而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。

2、压痛及放射痛：80%以上本病患者，在发生纤维环破裂的椎间隙的椎旁有明显压痛点，而且疼痛会向患侧下肢放射，甚至椎间盘突出临床表现可放射到足跟和足趾。

3、腰痛：是大多数腰椎间盘突出症患者最先出现的腰椎间盘突出的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到突出髓核刺激，经窦椎神经而产生的下腰部感应痛，有时亦影响到臀部。

腰间盘突出食疗偏方

芝麻粥

配方：50克芝麻，300克大米。

方法：芝麻淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。

作用：可以缓解腰椎间盘突出疼痛。七天为一个疗程，长期坚持服用即可痊愈！

最近气候变化比较大，腰间盘突出的康复也成了很多中老年人的大问题。我奶奶今年八十多岁了，不知道从哪一天开始腰经常疼痛，尤其长时间坐着。一年前，发小说他在网上看到一款叫什么地升龙，膏贴的评价不错，就给他外公用了两三个月，结果竟然好了，让我也赶紧给奶奶试试。奶奶差不多用了两个月也没事了，到现在没再犯过。

腰间盘突出护理方法

1、腰椎间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤腰部。患者睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。

2、腰椎间盘突出患者要保持正确的坐姿，适当进行腰腿部及脚底穴位的按摩，还可以做体操，闲暇之余多出去走走，活动腰部，适当伸展腰部，使腰部肌肉放松。