肾脏保健按摩小结

人体的经络是有着极为重要的生理功能的。在人体的经络中，流通着人体的气血阴阳，因此经络是否畅通无阻，关系着人体是否健康。人们通常都听说过通则不痛，不通则痛，都是指经络而言。
经络的不通，不仅会引起人体某一局部的疼痛，而且会导致经络所联系的脏腑发生疾病。
由于经络的滞涩和不通，会导致疼痛及内部脏器的病变，因此为了保持健康的身体，就必须保持人体各条经络的畅通无阻，这就是按摩经络的目的和意义所在。
现在常用的经络按摩操作法有以下几种：
1.捶打法
以手握拳，用拳尖或拳腹沿着所选定的经络线路往返捶打，由轻到重，但捶打的力度要掌握好，以患者感到舒适而又不能忍受为度。
2.手指按压法
是以大拇指指腹沿着所选定的经络线路往返按压。亦是由轻到重，以患者感到舒适为度。
这种方法较捶打费力，但针对性及渗透力较强，也可由患者自己或家人进行操作。一般来说，在按压到经络的某一部分时，患者会感到疼痛(与经络的其他部分相比)，说明这一部分的经络是病气聚集的地方，因此需要在此处多按压一些时间，这样疗效会更好，也更有针对性。
3.电子刺激法
前两种方法都是用患者或其家人双手，进行经络锻炼的方法，而电刺激法，则是通过电子刺激器(或按摩器)，沿着所选定的经络进行往返的刺激，以达至锻炼的目的。
4.磨擦法
此种方法是以手掌的掌心，沿着经络循行的方向来回磨擦，使经络循行部位感到发热时为度，一般可以往返磨擦10-20遍。

复溜穴

1.位置
太溪穴上2寸，左右各一。
2.操作法
一切操作法皆可。
3.功效
有治疗肾脏病腰痛的作用，现代研究发现，对尿毒症的氮质血症有效。
还可治疗水肿、腹泻、盗汗等症。
当然，以上穴位都可以长年进行按摩，每次既可选用一至数个穴位，也可以一次全部都按，但必须知道，长年按摩的效果是最好的。

利尿穴

1.位置
位于腹中线上，肚脐下2.5寸。
2.操作法
指压法、指揉法、电刺激法。
3.功效
本穴为经外奇穴，见效迅捷，主治尿少、尿频、水肿、血尿、腹痛、泄泻、子宫下垂、胃下垂等症。

石门穴

1.位置
位于腹中线上，肚脐下2寸处。
2.操作法
指压法、电刺激法、指揉法。
3.功效
对急性肾炎及急性肾盂肾炎所致的血尿，有良好效果。另外，可治疗水肿、遗精、阳痿等症。对妇女病也有较好的疗效。

关元穴（丹田）

1.位置
位于小腹正中线上，肚脐下3寸处。
2.操作法
揉法、电刺激法。
3.功效
水肿、尿少、尿频、腹痛等肾脏病症状。本穴也是最常用的保健穴位之一，除可治疗各种肾脏病之外，还可增强人体免疫力。并可防治中风、妇女病、遗精、阳痿等症。

肾俞

1.位置
位于腰部，脊柱第十四椎骨两旁，距离脊柱1.5寸，左右各一。
先找到第七颈椎棘突，就是后颈部最突出的那一个棘突，然后依次数下去，胸椎十二个。然后就是腰椎了，找第二个腰椎，它的棘突下，旁开1.5寸是把自己的除拇指外的另外四个指头并拢，四个指头的第二个关节的宽度总和是3寸，一半就是1.5寸了 .

2.操作法
按压法、揉法、捶打法皆可，以两腰感到烘热时，效果最好。
3.功效
肾俞穴可治疗一切肾病，也是养生长寿的常用保健穴位。对遗精、阳痿、尿多、尿少、腰痛、月经不调、白带过多、腰膝酸痛、目昏、耳聋、水肿、腹泻、喘咳等症有效。