血粘可不等于高血脂！血粘了该咋办

手指头划破了，马上就凝固了，这是血粘吗？

血粘就是高血脂吗？

血粘到底是咋回事？您可别想当然了！

血粘真的能和高血脂划等号吗？

有人认为爱睡觉是血粘引起的，有人觉得手划破口了，流不出多少血是血粘。

而说到血粘的根儿，更多人一致认为血粘就是血脂高。

为此呢，小编专门做了一个小调查，结果有65.23%（347人）的朋友都认为血粘就等于高血脂！

其实，准确的说，血粘不一定都是高血脂，但是高血脂可以导致血液粘稠！

也就是说血粘的范畴更广一些，血脂高只是造成血粘稠的其中一个因素。

我们知道，高血脂主要是胆固醇高、甘油三酯高等等，而甘油三酯就是我们所说的“油”，油多了，血液就会变得流动变慢，变黏。

血粘是血管里面的“垃圾”多了！

血粘和高血脂一样，都是血液里垃圾多了，只不过高血脂的垃圾就是一种：油。

而造成血粘的垃圾是包括油在内的很多种，不光是油！

除了油之外，血粘还有可能是血液红细胞浓度过高造成的。

人体内的水分相对减少时，血液中的水含量也会减少，那么红细胞的比例就会相对增大。

红细胞聚集成串，丧失应有的间隙和距离，血液中的粘度就自然升高了。

血细胞的变形能力减弱也会导致血液变得粘稠。

人体内的毛细血管是很细的，最小的血管只能允许一个血细胞通过，而且血细胞在通过小血管时还要改变形状，以利通过。

当血细胞的变形能力减弱时，通过小血管时很困难，就会影响血流速度，使得血液的粘稠度增加。

血液中的大分子蛋白增多也会导致血液变得粘稠。

血液中除了红细胞以外，还有许多血浆蛋白，如球蛋白、纤维蛋白原等。

这些大分子蛋白质增多时，常与红细胞粘合成网格，增加了血液流动的阻力，也会导致血液粘度增高。

美国心脏病学会统计，由血液垃圾造成的心脑血管疾病，每年可导致全世界1500万人死亡。

数据显示，在中国50岁以上的人群中，近80%正在饱受血液垃圾的困扰。

中国有1.6亿血脂异常患者，然而95%的人都对自己心脑血管系统的健康状况一无所知，60%的人缺乏定期检查和保养。

这样的血液垃圾慢慢在你体内生根发芽！

血管，好比自来水管道，而血粘是由于管道里面的杂质多了，水的流通没有以前好，管道就会老化生锈，甚至爆裂！

血粘的背后是血栓？

除了油脂能堵住血管之外，刚才咱们说红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，都会引起血粘度增高，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块，也同样会造成血管栓塞！

尤其是咱们北方天气特别寒冷，血管容易收缩，如果你本身血粘（血管里形成血块）导致血管狭窄，出现血栓的概率就会更大！

如果动脉硬化血管壁上面长时间附着血块，长时间沉积老化，这就好比给原本柔软的血管穿了一层坚硬的内衣，使动脉弹性减低、管腔变窄。

纤维组织增生及钙质沉着后，动脉内壁细胞逐渐蜕变和钙化，血管就变得僵硬，动脉硬化慢慢就发生了，心脑血管疾病也就随之而来。

所以说，即使不是高血脂，就单纯血粘也会导致血栓和动脉硬化这样的疾病。

这样的人最容易血粘！

有数据显示，中国78.43%血粘的人都是超过60岁的人！

也就是说，岁数越大，血粘就越容易发生。

当然了，人的血粘度并非一成不变的！

身体水分的多少、精神压力的大小、饮食情况甚至外界气候温度变化，人的血液黏度都会有变化！

对于上岁数以后身体中的水含量没有年轻人那么多的老人来说，血液浓度更容易变高，加上代谢变慢，有些人会有一些高血脂的情况，所以说上岁数容易发生血粘。

除此之外，血粘的还有一个很大的特点，那就是爱犯困！

当血液粘稠度增加，血液的流速就会变慢，机体获得的氧气和营养物质相对减少，这就会造成脑缺氧，出现昏昏沉沉、犯困的情况。

有些人还会有伴有记忆力减退，爱忘事儿等等症状。

所以，提醒大伙，除了熬夜和晚上失眠、白天犯困的情况之外，

如果是每天晚上睡眠正常，平时还经常犯困的朋友，就要注意了，有必要去医院检查一下您的血液粘度！

要想血不黏，锻炼血管是关键！

为了保护咱们血管，咱们得经常锻炼锻炼它！

提高和改变血液中的含氧量，对于促进代谢，增强血液循环，降低血粘度都是有帮助的。

咱们可以做一些有氧运动，比如走步，在空气质量允许的情况下多走走步，做一些不太激烈的户外运动都是可取的。

如果没出现血栓、硬化等情况，只是单纯的血粘度高的时候，是最佳的让血粘度逆转的时机。

除了锻炼，多喝水对血粘稠也有利的！

根据细胞的渗透压原理，水的摄入会改变血液浓度。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。

不过，需要注意的是，真正能稀释血粘稠的水温度应该在20-25℃。

因为这种温度的水张力、密度等都接近血液与组织细胞，效果最好！

太热、太冷都是不可取的。