他天天生姜泡脚，15天后身体出现了惊喜的改变！

夏天就要来了，又要到露肉露肩露脚的季节！都说手是女人的第二张脸，脚是人体的“第二心脏”。作为立地之源，脚是人体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。

然而，我们平常会很注意脸部和手部的护理保养，往往会忽略最为劳累的双脚！

脚部保养的重要性

脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态。脚对于身体健康有着不可忽视的作用。

从人体的经络图上可以看到，人体的五大经络都流经脚部，同时，脚上也分布了人体不少重要的穴位，影响着五脏六腑。

脚部受寒，病从脚生

专家认为，一旦脚部受寒，势必影响心血管和内脏，使高血压、中风的几率增高。一旦脚部受寒还有可能引起一系列的呼吸道疾病。脚部过冻，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，从而发生上呼吸道感染，继而诱发其他疾病。

脚与大脑

脚离大脑虽然最远，但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。如果我们脚的刺激量不是很足够，就会使得大脑皮层的兴奋与抑制失去平衡，从而导致出现失眠多梦，精神紧张的现象。

脚与人体毒素

体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力，精神萎靡;尿酸沉积会导致痛风、水肿。

脚与血液循环

脚远离心脏，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，脚部循环不好，易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。

脚与病菌

有很多的细菌、真菌都藏在我们的脚部，不仅使我们出现脚气、脚臭，还会使很多的生殖器发生感染性病变。

促进体内血液循环

人体脚部有多个穴位，通过刺激脚部穴位，能够有效改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环的作用。促进体内新陈代谢气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

缓解肌肉疲劳状况

人体肌肉出现疲劳的状况，首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。通过足部理疗，刺激足底穴位，从而促进血液循环，是缓解疲劳非常有效的方法。

提高睡眠质量

现代人由于生存压力的不断提高，精神长期处于一个高度紧绷的状态，导致失眠、多梦等情况常有发生。想要提高睡眠质量，足部保暖是一个非常好的选择。

养生美容，养脑护脑

通过足疗，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

随着亚健康人群的不断壮大，保健养生成为当下最热门的话题，人们也越来越重视自己的健康状况。

当人体出现不舒服的症状，例如：头晕，乏力，睡眠质量差，血压忽高忽低，血糖低，关节疼痛等等......。罪魁祸首来自体内长期积累的“湿气”。湿气的淤积会严重的影响身体健康，久而久之会导致诸多疾病，诸多症状。当身体“湿气”过重时，我们一定要寻求一种快速吸“湿气”，并把湿气、毒素排出体外的好方法。

生姜是我们日常生活中非常常见的一种食物了，大家基本拿它来去腥味做菜，但很少有人知道生姜的排毒祛湿功效会非常惊人。

 生姜在中国人的饮食文化中扮演着重要的角色，它提供的辛味丰富了我们的味觉体验，成为了日常生活中不可或缺的一剂调味。

而在中医看来，生姜远非调味那么简单，它性温而味辛，有驱寒开胃、温中散寒的功效，适宜于外感风寒及脾胃虚寒、腹泻等患者服用。

西医认为生姜中含有姜辣素，它能增强血液循环、刺激胃液分泌，起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。同时对胃黏膜有保护作用，可以有效地治疗慢性胃炎。所以在食欲不振时吃上1~3片生姜片，确实可以促进食欲。如果不能接受生姜的味道，可以把姜放在醋中浸泡后食用，这样能够减轻姜的辣味。另外，还可以将姜切成丝或剁成末放入凉菜中，既好吃又养胃。

生姜，向来以“药食俱佳”见称，经常食用能保健强身，养生益寿。而生姜祛病保健的方法也由来已久。俗话说：“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”。

所以，别看生姜很便宜，学会多种吃法，能横扫百病。而且，“夏季常吃姜，益寿保安康”，现在吃它正是时候。

驱寒解毒

对于感冒引起的咳嗽、头晕等一系列症状，一碗姜茶可以有效地缓解，因为生姜可以发寒发热、增加血液循环，有助于驱除体内的寒气。

刺激食欲

生姜味道辛辣，当出现食欲不振的情况时，食用生姜可以刺激唾液、消化液的分泌，增加肠道蠕动，让一蹶不振的食欲重新萌发。

杀菌消毒

当患有肠炎、胃炎、牙周炎等疾病时，食用适量的生姜可以起到杀菌消毒，缓解病情的效果。

缓解衰老

导致人衰老的直接原因是身体在代谢时产生的氧自由基，这种物质会攻击细胞膜上的不饱和酸，从而导致肌体衰老；而生姜中含有的姜辣素，进入人体后会产生一种抗氧化酶，以对抗自由基，从而起到缓解衰老的作用。

姜，是一种调味料，也是一种药材。每家每户都有，这也是必不可少的调味料，但如果你要是把姜只当做调料，那就太“屈才”啦。俗话说“家有生姜，小病不慌”，说明姜还可以帮助治疗很多疾病。今天，就要告诉您，姜除了吃，用来泡脚养生功效也很强！

一位60岁的患者，她经常会有睡眠不佳、手脚冰凉的情况，后来老奶奶每天晚上用生姜泡脚，坚持了15天左右，这些情况也随之消失，对于老人来说，是一种很好的养生方式。这种方式也实惠，也不用难道操作。赶紧来看看吧~

姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经。 发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

1. 治疗风湿

很多老人都患有风湿关节炎的病症，这时就可以给他们用生姜泡脚，生姜泡脚有驱寒祛风之功效。

2. 消除疲劳，改善睡眠质量

长期使用生姜水泡脚，可疏通气血，调整脏腑，改善睡眠状况。最好选择在晚上睡前泡，效果更佳。

3. 改善手脚冰凉

手脚冰凉的主要原因是因为手脚血气运行不畅，身体的气血没有充足供应到手脚导致的。通过用生姜水泡脚，能够有效改善身体末梢的血液循环，帮助血气顺利到达，从而改善手脚冰凉。

4. 预防感冒

生姜泡脚可以阻止感冒症状进一步地发展，没有感冒的人也可以通过生姜泡脚起到驱寒的作用，从而预防感冒。

5. 生姜泡脚延缓衰老

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

劳累一天，回家用温热水泡泡脚，会让人舒服不少。

为什么泡泡脚能让人舒爽呢？

在中医看来，脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。

会泡脚的人生病少！平时除了温热水泡泡脚外，你也可以加点“健康料”。

为什么泡脚要加点“料”？因为有色斑

为什么泡脚要加点“料”？因为有痘痘

为什么泡脚要加点“料”？因为肩颈痛

为什么泡脚要加点“料”？因为手脚冰凉

为什么泡脚要加点“料”？因为脾胃不适

为什么泡脚要加点“料”？因为气，血，肾虚

为什么泡脚要加点“料”？因为健康越泡越美

阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头

脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就容易长皱纹。

血淤身体面部现青筋，血热就有红血丝。

血寒就生白癜风，牛皮癣。

内脏要调理，打的是歼灭战。

内调脏腑求的是气血充足。

我们的娘娘——孙俪，就是个“泡脚”养生小达人，时常在微博上提醒大家泡泡脚。

吴昕相亲送泡脚

再强调一下，足浴包不是药，不是药，不是药，它属于保健品，并不会对机体造成负担，可放心使用。因为100%有机成分而备受好评，以上就是大家对产品最好的认可。

客户反馈实拍图

话说回来，在《甄嬛传》中气场全开的孙俪娘娘为什么这么热衷泡脚呢？实在是因为：

花钱买人参，不如泡脚；

懒得运动，不如泡脚；

冷得哆嗦，不如泡脚

不会化妆，不如泡脚……

中药泡脚包：生姜粉，

真材实料，好品质看得见，

无需水煮，开水浸泡后即可，省时省力

独立无纺布包装

使用方便 ，安全卫生

1、最佳泡脚桶

泡脚不能随便拿一个盆放点水，那样是起不到养生作用的。正确的做法是，买一个比较深的木桶，可以把整个小腿放进去。同时，选择木桶有两点好处，一是贴近自然，二是比较容易保温。

2、最佳时长

很多人泡脚都选择错误的做法：喜欢从水很烫泡到水全凉，甚至不停添加热水，持续泡一两个小时。其实，泡脚时间最好是30-45分钟，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中药热足浴时，应该在每次足浴前，先在水里放入煎煮过的药液，可对水稀释，接着按普通热足浴的方法就可以了。

3、最佳水温

泡脚的水温不宜过热或过凉，通常最好维持在38℃-43℃。如果有条件的话，可以先将脚放入大约38℃的水中，然后加热水，逐渐变热至大约42℃，保持水温。同时，足浴时，水一般要淹过踝部，且时常搓动。

4、确认泡脚效果

泡好脚就是泡到脚的后背感觉有点潮，或者额头出汗了。但要注意，千万不要出汗过多，只要出微汗就可以了，说明经络已经上下贯通即可。

生姜泡脚好处多多！但一定要注意方法，对于一些不适宜泡脚的人群，千万要注意哟！