[道家养生]高道广成子论养生[道家养生]高道广成子论养生。广成子授黄帝以长生之道曰：“至道之精，窈窈冥冥：至道之极，昏昏默默；无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。慎汝内，闭汝外，多知为败。慎守汝身，物将自壮。我守其一，以处其和，故我修身千二百岁矣，吾形未尝衰。...阅129 转16 评0 公众公开 15-07-06 21:17[道家养生]人体自身的补肾法[道家养生]人体自身的补肾法。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，...阅64 转23 评0 公众公开 15-07-06 21:15[道家养生]道家的睡方与睡功[道家养生]道家的睡方与睡功。道家养生学和道教医学，对人的睡眠多有研究，创造出一套道家的睡方与睡功，成为养生与医疗宝库中的瑰宝。睡方与睡功，被历代道家之士所重视。明代周履靖《赤凤髓》载有《华山十二睡功图》，以入睡为行的功夫,可以视为内丹功法的一种，相传乃华山高道陈抟所授。今将世传华山陈抟《蛰龙法》睡功诀录于后，以...阅132 转26 评0 公众公开 15-07-06 21:13[道家养生]养生法荟萃Ⅰ行气除病法。已上十二种调气法，依常以鼻引气，口中吐气，当令气声逐字吹、呼、嘘、呵、唏、 吐之。呼法，鼻中引气入，口中吐气出，当令声相逐呼字而吐之。气驰于外兮，神亦驰外，神返于根兮，气亦回根。或先服白气，随服黑气亦可。嘻字之诀，凡吐纳服气，先漱口中津，满口咽之，二十四或三十六口，后再依前四时服气之法，或漱津咽纳之后，随服...阅51 转13 评0 公众公开 15-07-06 21:11[道家养生]清静有益生命健康从理论和实践中道教认为，心静则神清，心定则神凝，心虚则神守，心灭则神活。静坐之法，从理论上说要在一个静字，静之要诀则是心字，静心是入门的要诀，若心不能清静，则一切修行之法，皆无从落脚生根。故静坐之要在静心，静心之要则在养心息心，或曰收心炼心。天玄子曾曰：养心之大法有六，曰：心广、心正、心平、心定、心静。从而去掉凡常之...阅117 转18 评0 公众公开 15-07-06 21:01人如何才能做到真正“入静”、“无杂念”？人如何才能做到真正“入静”、“无杂念”？而人要真正“入静”、“无杂念 ……而人要真正“入静”、“无杂念”-------以我自身的经验来交流，不对之处，敬请指正。五，所谓"平衡能力"，即做好"角色"的转換。例如，退休前是一位"以服从命令、牺牲自我"的军人角色，平時爱好文学艺术;那末退休后就要转变为，以...阅164 转18 评0 公众公开 15-07-01 23:38养生之道在于养心养生之道在于养心。养生之道网导读： 古往今来，无数人想通过养生术以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹，结果无一人能逃过死亡的劫数。养生已经成为当下的一个时尚且永不过时的话题，各种养生方法层出不穷，如药补、食疗、茶道、瑜伽、太极健身运动等等，丰富多样的养生方法的确对我们的身体健康会一定的作用，但是任何一种养生方法要想取得...阅73 转11 评0 公众公开 15-07-01 23:32道藏所载“静心调息养生之法”道藏所载“静心调息养生之法”道藏诸经之中有关静心调息炼养的经文不多。存神定意。营生处事事过不留心，不攀外缘，而后安坐之中不摄想身外种种景境，不观想身内诸多象形，妄念一起即察灭除之莫始可生，身中内外万事消亡于心。耳听心息之音，闭眼安坐眼光内含，舌微卷，收下额，呼吸调匀。十二时辰之中，长存清静之心。心神之中不起一丝妄念即...阅116 转18 评0 公众公开 15-07-01 23:31[道家养生]存神炼气铭[道家养生]存神炼气铭。养生之道网导读： 老祖曰：夫身为神气之窟宅，神气若存，身康力健，神气若散，身乃死焉。若欲存身，先安神气。即气为神母，神为气子。气在身内，神安气海。气海充盈，心安神定。气通神境，神通慧命。依铭炼气，欲学此术。气海若具，自然饱矣。气若不散，即气海充盈。停心入内，神静气安。第四侯：炼身成气，气绕身光。第...阅192 转26 评0 公众公开 15-07-01 23:29[道家养生]问道武当山：清静无为的“长生之术”[道家养生]问道武当山：清静无为的“长生之术”养生之道网导读：武当山位于湖北省十堰市丹江口境内，地处南方，山形如火盆，古人以武当山供奉玄武大帝，以北方玄武之水相，达成水火相济、阴阳调和……武当，故名太和。武当山位于湖北省十堰市丹江口境内，地处南方，山形如火盆，古人以武当山供奉玄武大帝，以北方玄武之水相，达成水火相济、阴...阅259 转20 评0 公众公开 15-06-26 22:23[道家养生]谈道教养生的三条原则[道家养生]谈道教养生的三条原则。养生之道网导读： 李宗贤（崂山太清宫） 养生文化是中国传统文化中一个很重要的组成部分，它虽然不属于道教的专利，但毫无疑问，道教是将这个话题……所谓的自然养生，就是顺应自己的本性，不加强为。只要我们牢牢把握道教养生的这三条原则，以自然简约的心态、宁静淡泊的心境、慈善喜乐的心情去对待生活、善...阅112 转17 评0 公众公开 15-06-26 22:12[道家养生]道家谈养生[道家养生]道家谈养生。在《庄子·天地》中的另一则寓言故事同样表明庄子及其后学并不绝对否定长寿的态度：尧到华州视察，守卫华州的人称尧为圣人，祝他寿、福、多子，尧都婉言辞谢。学术界一般认为《庄子》内篇是庄子自著或代表庄子思想，外篇、杂篇是庄子后学追记或撰著。总之，后人大多是根据《庄子》一书来理解庄子思想、甚至根据庄子...阅55 转12 评0 公众公开 15-06-26 22:10[道家养生]道家养生的100条不传之法2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，...阅29 转11 评0 公众公开 15-06-26 22:07[道家养生]道家闭目养生十三法[道家养生]道家闭目养生十三法。祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。人有三种思维方式...阅99 转15 评0 公众公开 15-06-26 21:55[道家养生]浅述唐代道教饮食养生[道家养生]浅述唐代道教饮食养生。《药酒序》曰：“夫酒者，谷蘖之精，和养神气。性惟慓悍，功甚变通。能宣利胃肠，善守引药势。今则兼之名草，成彼香醪，莫不采自仙方，备守药品，痾恙必涤，效验可凭。”盛行唐代的有地黄酒、黄精酒，枸杞酒、菊花酒、菖蒲酒、松叶酒、松脂酒、柏叶酒，以及桃仁酒、杏仁酒、神仙乌麻酒、三石酒等，均具有轻身...阅162 转24 评1 公众公开 15-06-26 21:52[道家养生]道教精气神论[道家养生]道教精气神论。道家认为，天地万物及人体生命皆生于混沌之气，“气生精，精生神，神生明”，养生治身则要循此自然之道：炼精化气，炼气化神，炼神还虚。《难经》说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”《抱朴子》也说：“人在气中，气在人中，自天地至于万物，无不需要气并以气为生。”因此，“身劳则神散，气竭则命终。根竭叶...阅65 转14 评0 公众公开 15-06-26 21:40[道家养生]道缘大师：养生指迷如果对生理进行保健就叫养生，哪到医院里去治病是不是也叫养生？再来说客观因素：客观因素指人的生理，养生首先就是要达到生理没有疾病，然后使生命之源“先天元气”减缓消耗，以期达到益寿延年、青春长驻，真正提高生命质量之目的。想要提高生命质量，达到生理健康，就需要用各种方法来保健，前面说过养生六大误区中的五大保健方法都是行之有...阅90 转18 评0 公众公开 15-06-26 21:37[道家养生] 浅谈道家养生思想[道家养生] 浅谈道家养生思想。道教养生学以道教的宇宙生成理论为依据。《道德经》云：“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳。”《道德经》又指出：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。老子的“道法自然”的思想，乃是通过对社会矛盾的观察和思考提出来得的。这是道家养生思想的根本观点。道家在理论上强调“生道合一”，在...阅65 转11 评0 公众公开 15-06-14 21:35[道家养生] 道家饮食养生宜忌及秘方[道家养生] 道家饮食养生宜忌及秘方。道家养生饮膳法，本于饮食有节，求其相合相生；道家养生饮膳法，本于饮食有节，求其相合相生；道家饮食宜忌：道家养生秘方：饮法：将胡桃、莲子、枸杞子、桑椹子，共置于瓷罐或瓦锅之内，加水两茶杯，煎成一茶杯半，文火煎之，早、晚分四次饮用。食法：将冬瓜削去五分之一，将鲍鱼、贻贝、小虾、蘑菇、红枣...阅59 转11 评0 公众公开 15-06-14 21:31[道家养生] 告诉你8种传统道家养生术[道家养生] 告诉你8种传统道家养生术。养生之道网导读：中国古典哲学包括儒、释、道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事。道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家……道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是道家养生之术。道家养生中进行养气...阅26 转13 评0 公众公开 15-06-14 21:28[道家养生] 道家养生修炼的四大方法[道家养生] 道家养生修炼的四大方法。养生之道网导读：道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然、安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然、安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。根据老子以气养生的理论，后来的道家逐步创立了呼吸...阅69 转22 评0 公众公开 15-06-14 21:22[道家养生] 浅谈素食与道教养生的关系浅谈素食与道教养生的关系。血浆中胆固醇和甘油三脂一般较低，故冠心病发病率也较低，另外，长期食用蔬菜对人体有很大好处，因为蔬菜中含有人类必需的糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐等多种营养成分，特别是蔬菜中含有大量的纤维素，它能促进人体肠蠕动，可防便秘，增进人体的新陈代谢。我曾经结识过一位比较虔诚的居士，因为她笃信道教，所...阅36 转11 评0 公众公开 15-06-14 21:18=起势看武当太极精微处松溪派传承内容包括武当太极拳、武当剑、武当导引内功，以及各种辅助训练功法等等。武当太极拳与现在流行的太极拳有一些区别，比较注重气血的贯通和劲力的合理。作用：武当太极拳在练习初始阶段时要求身心合一，有些太极拳爱好者在练习太极拳的时候没有前面这个调节过程，甚至有些人急匆匆地走到练拳场就开始打拳，这样会使气血失衡，气喘吁吁...阅12 转自桃源和风 公众公开 15-05-29 16:47潜意识经解说1潜意识经解说1.如果在按摩过程中，我们的"心"反反复复地总和对方谈话，这看起来是"功德"，假如使对方烦你了，他可能反馈回来给你的是黑点。生：现在，能否请您用潜意识语讲解您的《潜意识经》，我来试着翻译。《潜意识经》是我通过对幻景的分析，理解幻景的真意而形成的，在我日常生活和临床实践中，通过观察和运用幻景，...阅36 转自★成功有... 公众公开 15-05-24 18:31潜意识经解说2佛，必须具备明心见性；也就是说，不是入了佛寺就是佛了;世上有很多人没有入佛寺却达到了"明心见性"，可以说照样是佛。是修佛的是佛？我认为，佛门内的不一定是佛，佛门外的不一定没佛；穿着佛衣的不一定是佛，不穿佛衣的不一定不是佛。只有"明心见性"者方可称为佛。通过自己而来的高师的指点，由于没有番号，最终达不到彼...阅13 转自★成功有... 公众公开 15-05-24 18:30潜意识经解说3生：您讲的"借口不借脑，借手不借脑"就是运用的潜慧库的知识。就是在你修炼的过程中，上天无形的师父，把你的智慧库打开了，给你增加新的知识。所以，在我们每时每刻发心修炼、服务的过程中上天都会传送新的知识到你的潜慧库中，到你的大脑之中，增加你的德慧，以使你更好地为人民服务，更好地为上天服务。这就是开发潜慧库的方法；...阅10 转自★成功有... 公众公开 15-05-24 18:30潜意识经解说4所谓上天的师父，就是在打坐过程中，得到了幻景、意识中灵感的教导。这种灵感中的灵性，就是自己无形的师父。师父与你的本性联合，开发你的智慧，目的是完成上天所给你的任务。还有的是在修炼过程中突然醒悟得到上天的指令，得到上天的师父，从而使自己的灵感，自己的认识发生了变化。所以，才会有多个师父的指导，多个师父的指导，多个师父的...阅11 转自★成功有... 公众公开 15-05-24 18:29潜意识经解说5生：换了新师父以后，原来的师父是否还继续教你呀？若继续教你的话，师父会再想办法和你的幻景、意识沟通，继续合灵。师：要想认真地跟师父学习，就要时时地跟师父心心相印，心心挂通。师父自有师父的规矩和传授知识的方法。师：从形式上紧跟师父，从形式上请师父教导。如果随你的思想去教导，那听见师父的声音，看见师父的幻景，往往都是假的...阅11 转自★成功有... 公众公开 15-05-24 18:29潜意识经解说6师：因为3396815能够启动人体各部位、各区域细胞的运动，使各部位、各区域细胞在运动过程中产生撞击，从而影响空间能量物质的运动，影响人体功能的运动。我在换心的过程中发现，我的心累得都萎缩了。说实在的，我一天看四、五百人的病，也不会感到心累，这就是心要大。我每次换心的经过有明显的差异，最后一次，我记得换的这个心将要超出我的胸...阅25 转自★成功有... 公众公开 15-05-24 18:29生命之书：365天的静心冥想生命之书：365天的静心冥想。人若想了解自己的欲望，很显然不能有拣择性，你不能用好坏、高低来批判欲望，也不能说：“这个欲望应该被保留，那个欲望应该被否定。”所有的拣择性都必须放在一旁，才能发现欲望的真相是什么。若想看到所有心念活动的真相，你的心必须保持年轻，它不能总是在时间的范畴里活动。有道心的人所关切的就是社会的真相以...阅26 转自一一学习 公众公开 15-05-24 18:26怎样正确的练气功怎样正确的练气功。【导读】中国关于气功的典籍多如牛毛，而很多人将气功神化了，其实气功是一种养生的手法，怎么练气功与练习气功的要领有哪些呢?下面就来为大家介绍下真气运行法，以及练习气功常见的注意的方面问题。怎样正确的练气功。(4)呼吸：呼吸是真气运行法的关键问题，在后面的练功过程中，一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢...阅3829 转17 评0 公众公开 15-05-11 22:38禅定入甚深境●悟道真机 目录【清静心就是真如本性_新浪博客】阅28 转自幸运草wrh 公众公开 15-05-06 01:38养生气功易筋经相关问答养生气功易筋经相关问答。【导读】易筋经是有名的气功心法，不少人认为易筋经很神奇，其实易筋经主要是内家的养生气功，下面是关于养生气功易筋经相关问答，希望可以解决大家对于易筋经养生的疑惑。养生气功易筋经相关问答。阅77 转7 评0 公众公开 15-05-04 20:35舌抵上腭的秘密舌抵上腭时津液会迅速生长，口中的津液满时，要吞下。前阴要回抽，同时用意识把这口津液送到睾丸里，这才是完整的吞下津液。津液（就是口水，在修炼中出现的口水叫琼浆玉液）是练功的重要原料。把口水吞下时一定要用意识导引，路经胸腺到肾上腺，一直到前列腺入睾丸（女性入子宫与卵巢内）。睾丸的运动非常重要，人的精力旺盛与否，与睾丸有关...阅102 转自思明居士 公众公开 15-05-01 12:58[]教你静坐养生 越坐越健康NO，是静坐！医院也开始提供静坐课程帮助病人舒缓疼痛。通过静坐不仅能提高免疫力，缓解焦虑情绪，还能达到了美肤瘦身的目的。人们在吃完饭后，血液都集中到消化道内参与食物的消化，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量会减少30%，如果再走动起来，流入肝脏的血液继续减少。这时不妨尝试一下静坐，对于缓解疼痛非常有效。在整个静坐过程中，...阅26 转自津张先生... 公众公开 15-04-30 16:28[]【气功秘籍】《神奇的胎息秘法》函授讲议这套《胎息法》就是按后天十四经络运行路线导向先天奇经八脉的肢体运动，十四经络之气自然回归向下丹田，久炼之后自动引发胎息。它的运动是一元阴阳动，造成奇经八脉动，八脉带动五脏六腑牵拉十二经络，构成与常人气机生理相反的生理状态，正是人体在先天母体未出来时的气机状态。中医说：“所有疾病都是气血失调造成的，血靠气来引导，因此气...阅27 转自长庚书库 公众公开 15-04-29 17:39相当神奇的胎息秘法（上）但真正的胎息是指人体生命的后天状态回归到胎儿的先天状态，才是胎息。胎儿在母腹中的先天状态时什么病都不得，除非母体有传染病而遭其传染伤害，当人出生后进入后天状态，婴儿乃至长大成人再也无法吸收母体内真阳之气（元气），连自己体内的真阳之气也呼吸不到。它的运动是一元阴阳动，造成奇经八脉动，八脉带动五脏六腑牵拉十二经络，构成与...阅36 转自一株小苗 公众公开 15-04-29 17:39内丹心法教程之周天法入静后，以意引气从下丹田沿督脉上行，同时自鼻中发出(EN)音，推动真气上行，经由会阴、尾闾、命门、大椎、玉枕、百会、上丹田、中丹田、复降下丹田。练功者先要熟悉任督脉上的九个穴位：会阴、尾闾、命门、大椎、玉枕、百会、上丹田、中丹田、下丹田，然后，先由师傅发出声波：下丹田一一会阴——尾闾——命门一一大椎一一—玉枕——百会——...阅11 转自jchrsrcs 公众公开 15-04-28 17:09生命的秘密小大周天这样持续练功，就会加大丹田的活动能量，起到快速积聚丹田内气酌作 (3)压气法。入静后，意想丹田有一团火按照点火、起火、养火的过程，养到丹田逐渐产生发热之景，这就是丹田内气萌生之时。练功者取站姿，全身放松，观想自己在浑浑沌沌的宇宙真气之中，并默念口诀“我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。”然后用手掌在下丹田处划圈，男左...阅130 转自jchrsrcs 公众公开 15-04-28 17:08气功名词解释气功名词解释玄关一词在传统气功中，尽管各功门都有自己特定的内容，但都认为是修大道所必备的。尽管各门派都强调玄关是修大道之根本，但各功门所说的玄关又各有不同，如： 练吐呐者以口鼻为玄关；⑦性功的玄关窍开是一特殊情况，此玄关的“忽地一觉”本身，就是玄关窍开，但它是旋开旋闭的。总之，以中为玄关、以空洞无涯为玄关是从玄关之...阅12 转自淡欲576 公众公开 15-04-28 17:07玄中妙 妙中玄打开玄关妙通玄旧说开下玄关（命功玄关），必须通过炼精化气，丹田气满了，一发动（“气发则成窍，机息则渺茫”），突然变化，下玄关开了。即要心定神凝，否则气随神散，虽开玄关而不得玄关用。三、玄关之修炼方法。金盖山人闵一得在《道藏续编》中对玄关之理、法、境界反复阐述，极尽情微，直指开玄关之法在一“忘”字，即“忘而又忘，玄关斯辟。”阴阳派丹...阅42 转自梦雪儿！ 公众公开 15-04-26 18:54辟谷现象和方法详解辟谷现象和方法详解辟谷现象和方法详解 关于辟谷，可分三个方面论述。1、养生术而致辟谷 炼气、服气、咽津、导引等养生方法，都可以激发辟谷或促成辟谷，当代一些养生家所传辟谷功法是导引功。5、食蔬辟谷法 今人张琪十六年只吃蔬菜，不吃五谷、肉类、鸡蛋，就是食蔬辟谷法，一般在初期辟谷或初学辟谷时可学之，还可食枣。9、守...阅11 转自华夏董氏... 公众公开 15-04-26 11:33佛道修炼对会阴穴的认识会阴穴（海底轮）——人体热能供应的源泉。二是意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。”道教龙门派千峰老人赵避尘所著《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕会阴穴（海...阅64 转自春风杨柳... 公众公开 15-04-23 19:07太极拳左右蹬脚怎么练④左腿微屈站稳，右腿屈膝提起，右脚向右前方（约30度）慢慢蹬出，脚尖上勾，脚跟高过腰部，两掌分别向右前方和左方划弧分开，掌心向外，腕与肩平，两臂伸展，肘微屈，右臂与右腿上下相对。⑥重心前移，右脚落实，上体右转，左掌从右前臂上方穿出向上、向左划弧展开，右掌向下、向右划弧至腰侧，头随上体转动。左掌向下、向右、向上划弧，右掌...阅2230 转10 评0 公众公开 15-03-25 21:17【健康修炼】太极沾衣十八跌图解3.紧接着，左手上穿臂格化敌方左臂外侧，滚卷缠旋扣抓的同时，右脚向敌方左脚后侧上一步，右掌顺敌左臂前穿，搓过敌方面部，右臂反拦其咽喉，使其上身后仰。3.我身体左转，右脚向前上步于敌方臀部下方，扣绊于敌方双脚间，屈肘前顶，身体前挺逼靠，右手平掌以手臂从敌方左手下向右前上方穿出掤击其胸、面部。3.继而，右脚向前上步于敌方裆前，...阅17 转自长庚书库 公众公开 15-03-14 17:01华佗五禽戏练法及功效简明教学（推荐）华佗五禽戏练法及功效简明教学（推荐）华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，那么华佗五禽戏的全套演练图是怎样的，五禽戏的招式和功效又各是什么呢？招式解析：仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床席，两手抱膝下,头颈用力向上，使肩背离开床席，略停，先以左肩侧滚洛床...阅954 转18 评0 公众公开 15-03-10 23:08太极拳养生的文件夹【太极演练视频】太极拳养生的文件夹【太极演练视频】胡凤鸣 武氏太极拳 (视频演练)胡凤鸣 武氏太极拳。和东升 和式太极拳 (视频演练)和东升 和式太极拳。阅13 转自一一学习 公众公开 15-03-10 17:29从零开始学太极/作者：林泉宝她说：“大家都说太极拳能健体强身，我也很想学好太极拳。我也知道太极拳是中国的文化瑰宝，但我不知道如何着手？有没有更快捷的方法入门，要学好太极拳究竟难还是不难？”也希望热爱赵堡太极拳者都来研讨《太极拳正宗》，尤其赵堡街人能够多提供一些赵堡太极拳的历史资料。老师所说的《太极万能钥》，实际上是太极拳真正的生化肇起，也就是说...阅32 转自梦雪儿！ 公众公开 15-03-08 17:48武式太极拳的背丝扣演练法从这一点上，可以说：武式太极拳继承和发展了赵堡太极拳拳理和背丝扣的演练方法，并成为武式太极拳的另一个主要特点。赵堡太极拳的拳理和背丝扣演练方法，依据于来知徳太极图。太极拳初级阶段，以后天引先天，即两手之间似环抱着一个丹田大小的意想的气球，可称为‘外丹田’（直径20-30厘米左右），如手挥琵琶一势中，右手沿黑线背丝运转，左手...阅33 转自梦雪儿！ 公众公开 15-03-08 17:48赵堡太极拳的背丝扣、十三式手法、七层功夫 赵堡太极拳的力道赵堡太极拳的背丝扣、十三式手法、七层功夫 赵堡太极拳的力道 一、背丝扣 背丝扣是赵堡太极拳练拳和技击推手的原则要求。根据赵堡太极拳历代传人的实践总结，赵堡太极拳的功夫分为七层，这七层功夫在赵堡太极拳传人杜元化的《太极拳正宗》中有明确的记载。可以十分肯定地说，以腰脊带动四肢，是从太极特定意义上讲的，既不是习...
