(1)北京海坨山徒步穿越攻略
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小记：海陀山位于延庆县张山营镇北部与河北省赤城县交界处，地理位置坐标，北纬40°32′14″—40°41′40″，东经115°42′57″—115°57′之间，2009年11月中国国家地理杂志社发布了“寻找十大‘非著名山峰’”榜单，海陀山名列其中。延庆和赤城当地语言。领队：国家登山队教练四季豆；难度系数1.5；首次穿越，失败。原因：悲催的大雨。
第一章自然环境概况
海坨山位于延庆县张山营镇北部与河北省赤城县交界处。主峰海拔2241米，为北京市第二高峰。又名“大翮山”。相传大翮山及其南侧小融山，是秦代隶书发明人王次仲变鸟飞走时，掉下的两根羽毛变成的。山沟、山脚下到处都有水泉。山下塘子沟原有一座古庙，叫温泉观，俗称塘子庙。庙后有一温泉，水温达42℃。
海坨山高峰有三个：大海坨、二海坨、三海坨。大海坨山顶是一个长近10公里，宽500米，最窄处不过百米的草甸平缓山顶。海拔1800米以上是大草甸类型的植物带，有金莲花、黄花菜、手掌参、地榆、拳参、山丹等。海坨山景色“海坨飞雨”，又名“吞奇吐秀”，为妫川八景之 每年lO月至次年6月可以看到“海坨戴雪”，晴日可看到“海地层曦”的景色。
山上多泉流，水资源丰富。山地垂直地带性显著，由下至上，依次出现人工油松林、次生油松林、栎林桦杨林、山地草甸。山区生态环境保存较好，有野生动植物 l00多种，以天然次生油松林保存最好，面积最大，现已定为国家级自然保护区。南麓的松山林场有林地7万多亩，为北京市最大的林区之一。
第二章人文资源概况
洞沟石窟位于延庆县张山营镇东门营村西北海坨山麓，为一狭窄的沙砾花岗岩石谷，因石窟得名。
谷内三面石壁，布满一排排座向不一、或圆或方的大小石窟。部分洞口已经坍塌。洞内凿有石室。多为3间1套，正中是居室，右为灶房，左为储物间。室内设有石炕、石枕、石窗、壁橱、灯台、气孔等，檐前有水流直通住室，似是供接雨水用的装置。灶房内凿有锅台、烟道、储物间设石条桌。此外，还有马圈石室，内凿马槽，每室可养马3—4匹。中心部位有处较为宽敞的室，上下两层相通、门前凿有石柱，室高1．8米，深6米，内设方形石台，当地人称为“官堂子”。洞与洞之间布有排列有序的小孔，据初步统计，洞沟石窟共有石窟117个，350多个开间。
此外，海坨山内尚有朝阳洞、焦家洞、莲花洞等多处石窟群，形制构造多与洞沟石窟相似。对于延庆西北山区石窟，有人认为是唐时中国北方少数民族之一奚族的住室。其族源于东胡鲜卑系统，早期居住于辽西，起初是一个以射猎、游牧为生的部族。兴起于汉，隋时已有五部，盛于唐、辽、金、元，以后不见于史册。
第三章周边景区
八达岭长城，龙庆峡，八达岭残长城，石京龙滑雪场，古崖居，松山，八达岭野生动物园，康西草原，野山峡，妫河，玉渡山。
第四章经典的海坨山穿越线路
1、大海坨村线路：是上海坨最近的线路，但乘车往返都不方便，比从西大庄科过去较近。路好走、距离短、爬升不高。
2、啤酒溪线路：在线路的头尾各有一个大的爬升，中间路段较缓，有利于爬升后体力的恢复，是值得推崇的一条登山线路。适合体力一般和初次登山的人，建议往返都采用。不足之处在于路程较长，较别的线路上山多1个小时以上。
3、西大庄科线路：较陡、但路程短。头一天可以住西大庄科，第二天一早登山就很简单了。
4、松山线路：狠陡、较危险、上下都需要相当的登山经验、体力和毅力，适合有一定登山经验的人，可作为登山训练的场所。不足之处在于10月至次年4月封山,下雨雪不能走。
5、玉渡山线路：
（1）啤酒溪垭口直下、到水库，沿景区石板路走到大海坨的山脚，再登大海坨。景区石板路长，强度稍大一点。
（2）直接乘车到水库景区，再与啤酒溪线路上的第二垭口处会合后走，是最近、强度最小的登山线路
6、铁矿沟线路：在啤酒溪西面，相距700米，因产铁矿而得名。有望成为最经典的海坨穿越路线。路程较啤酒溪短，爬升幅度较松山和西大庄科小，沿途风景优美。
7、未知道路：玉渡山水库向西直上到蚂蚁谷；
第五章海坨穿越行程时间示例（10kg负重穿越）：
5.1示例一、啤酒溪线路：
早9：20从啤酒溪入口进。
10：18到达第一垭口，进入树林后上升。
10：24到达第二个垭口，右面可见玉渡山下的水库和渡假山庄，有路可直到水库旁的公路。
10：30到达第三个垭口（绿野中经常说的第二个垭口）。一路缓慢上升，穿过毛毛虫谷，蚂蚁谷，冬季都看不见，能见到路旁很大的蚁窝。
10：50到达一草坪，休息10分钟后继续前进。在树林中穿行向上，爬升幅度不大。
11：57到达第一山脊上的小平台。向左急速爬升。
12：20到达第二山脊上的平台，旁有树林，风很小，是扎营的好地方。继续向左急速爬升。
12：32进入高山草甸，到达无名峰下的鞍部，风很大。沿左侧山脊的小路就是下到松山景区的路。
13：13到达无名山与小海坨之间的鞍部，即绿野人常说可扎营的“鞍部”。
13：25登上小海坨顶。风很大，站在山上能看见隐藏在二座小山丘后的大海坨。
14：00到达大海坨山脚，返回。为此行探路留下时间。
15：20探路，并回到无名山下的鞍部，未能找到一条比松山景区更好的路线。
15：55到达松山下山的陡坡处。多处坡度〉80度。
16：25急速下降到达一山脊，选右面路线继续下降。多处坡度〉70 度。
16：42下到松山景区大路（水泥路面）。
17：27出松山景区验票处。
5.2示例二、西大庄科-小海坨-啤酒溪垭口-玉皇庙线路：
8：40南菜园包车（60元）出发，八达岭高速堵车耗时1小时。
9：30西大庄科杨树林进山口
11：00沟脑梁根（魔鬼销魂大坡起点）
11：30主山脊
12：40小海坨，午餐
13：15下撤，30分钟松海平台，左转进沟。桦木林前坡陡路滑。
15：45啤酒溪垭口
16：15下撤。
17：30出沟
18：00玉皇庙公交车站
18：20搭乘下营返回的925，15分钟抵达火车站。
18：40 乘坐919启程回京
第六章交通情况
汽车路线：
1、北京——延庆 919路汽车（12元） 公共汽车有两路车；
919快德胜门-汽车站：首5：50，末19:00，12元；
919慢德胜门-汽车站-龙庆峡：首6：00，末18:00， 8元。到延庆（行程约1小时）；
延庆——小鲁庄 包小面车15元/车；
延庆——小鲁庄920公共汽车或小巴2元。（不要搞错了，不是920环路！）。
2、从积水潭（德胜门）包19座车至小鲁庄（蔡丙利 13911337388，19座，一车不要超过22人。450元，不包括高速公路过路费150元（75*2）。）
3、德胜门乘919路公交车到延庆县城，再转乘920路公交车到松山路口转乘出租车至西大庄科。或在919公交车终点站包面包车至西大庄科，60元/车。
自驾车路线：
1、北京--小鲁庄-后河-五里坡-古城河-三岔河-后河-小鲁庄- 北京；
2、德胜门—八达岭高速—延庆县城—110国道—松山路口向北至西大庄科自驾车路线。
