养生八乐,不是神仙胜似神仙。

01-06 生活常识 投稿:望风雨满楼
养生八乐,不是神仙胜似神仙。


 

清代石成金“八乐养生”诀:

 

一为“静坐之乐”。劳作之余静坐休息,万虑俱忘,恬淡自乐。

二为“读书之乐”。博览群书,开阔眼界,宽阔胸怀,岂非乐事。

三为“赏花之乐”。观赏花木,美化环境,娱目悦心,莫大之乐。

四为“玩月之乐”。欣赏夜月,闲坐清玩,心骨俱清,何乐不为。

五为“观画之乐”。品赏绘画,山水楼台,供我娱目,乐在其中。

六为“听鸟之乐”。清晨鸟语,百般音韵,清享之乐,高山世外。

七为“狂歌之乐”。放歌吟诵,随兴所至;开朗胸心,乐自天来。

八为“高卧之乐”。北窗高卧,凉风徐来,转侧神舒,乐似陶春。

享此八乐,不是神仙胜似神仙。



静坐

 

中医认为,静则养神。《素问·五运行大论》记载:“神在天为风,在地为木,在体为筋,在气为柔,在脏为肝。”

 

静坐使人神清,让人感到快乐。元代道士王处一说:“清心静坐,自是天加护。”



 

读书

 

“腹有诗书气自华”,读书能够使人风度高雅,气宇轩昂,远胜过服饰上的奢华或家宅中的堆金积玉,而且读书还能使人享有恬淡宁适,心安理得的快乐。




赏花

 

唐代刘禹锡诗云:“唯有牡丹真国色,花开时节动京城。”赏花首看花之色,其次闻花之香,花之美在乎“色”,亦在乎“香”,所谓的“国色天香”,缺一不可。

 

赏花还要赏花之姿,品花之韵。“疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏”写的花之姿。

 

梅标清骨,桃有羞靥,李谢浓妆,杏娇疏雨,菊傲严霜,兰挺幽芳;水仙冰肌玉骨,牡丹国色天香,丹桂飘香月窟,百合如意安康……这些是花之韵。



 

玩月

 

“玩月”亦称“赏月”,即为欣赏夜月,闲坐清玩,心骨俱清,何乐不为!

 

郑板桥诗云:“看月不妨人去尽,对花只恨酒来迟。”“玩月”最好二三好友,花前月下,闲聊散步,不亦快哉!



 

观画

 

亭台楼阁,山水树木,人物花鸟,一一跃然纸上,观画是一种视觉享受,也能体会画家的匠心,胸中丘壑,获得精神愉悦。




听鸟

 

鸟鸣宛转悠扬,怡人性情。晨练时听林间鸟鸣,会使心情开朗起来。若是笼中鸟鸣,失去自由的鸟儿,叫声凄惨,不忍卒听。



 

狂歌

 

“复值接舆罪,狂歌五柳前。”狂歌是古人表达精神自由和心灵快乐的一种手段。

 

杜甫诗云:“白日放歌须纵酒。”狂歌可以表达欢喜,也可用来解除心中郁闷,隐士喜欢用狂歌或者啸声表达自得其乐。




高卧

 

王维诗云:“世事浮云何足问,不如高卧且加餐。”人生悠闲自在最得意,伸着脚丫子,任时间流淌,看世间喧嚣,我自高卧,不必自寻烦恼。



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