不想进医院，就好好看这份吃的处方！赶紧告诉身边的朋友

吃乃人生大事，

而要是在吃这件事情上“误入歧途”，

你分分钟可能会惹病上身。

各科医生告诉你，

不想去诊室看医生，

就在家里把“吃”的事情先做好了！

内分泌科：吃“穷”一点，不管你有多富！

我国糖尿病患病率已从80年代的0.67%升到2010年的11.6%，非常惊人。

为什么现在人这么容易得糖尿病呢？

天天大鱼大肉吃，糖尿病能不来找你？

30年前，国民的生活水平、可选食物的种类远不及今天，有些人压根没吃饱过，还不停外出干活，吃得少动得多，身体也棒。现在富裕了，放开吃、闷头睡，出门也不走路，很容易就胖起来了，三高和糖尿病也自然来了。

无论有没有得糖尿病，还是要吃得简单一点、吃少一点、吃素一点好。

心内科：别喝菜汤，那不是好东西！

“喝汤有营养，还能补身体！”多少人拿这句话劝过住院的人？

但是，心血管病人不适合多喝汤，特别是煮菜剩下的那一点菜汤——因为盐！对普通人来说，这一点同样值得注意。

很多菜汤中都含不少盐。虽然盐的浓度不高，喝起来不咸，但由于汤的总量比较大，汤里盐的总量也较为可观，常喝汤可能会导致盐摄入超标，增加高血压发病率。

另外，大部分肉汤中油脂较多，一不小心就会吃进太多热量，升高血脂，这对冠心病、高血压、中风等心脑血管疾病患者也很不好。

记得一定要低盐低脂，一天盐的摄入量就一啤酒盖：6克。

风湿免疫科：动物内脏少吃！

海鲜+啤酒，爽！炒腰花、烤猪腰、爽！

你再这样下去，医生该拿什么来救你？

很多痛风患者的急性发作，都是前一天大量食用了海鲜、或是啤酒！

动物内脏也是嘌呤含量较高的食物，所以风湿免疫科的医生，会常重复这么几句话：低嘌呤饮食，少吃肉类、动物内脏、还有海鲜，特别是少喝啤酒！

下定决心和这些食物说bye bye 吧！

肿瘤科：很多肿瘤是吃出来的！

“为什么我爱吃的这些，肿瘤科医生都不建议吃？QAQ”

肿瘤不找你，你千万别主动找它！吃这些易致癌的食物，你就是在人为地给自己诱发肿瘤！

油炸食物。食物煎炸过焦后，易产生致癌物质多环芳烃。油煎饼、臭豆腐、油条等，如果使用重复多次的油，更易产生致癌物。

烧烤：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘，经常食用人群比不食用人群平均患胃癌率高出好几倍。

腌制食品：咸鱼、咸蛋、腌菜等食品在腌制过程中，可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用易导致消化道癌变的几率升高。

霉变食品：米、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌物——黄曲霉菌素。

太麻、太辣、太烫的食物：是食道癌的诱发原因，无辣不欢、迫不及待地吃刚从火锅里捞出来的食物，就是让自己更靠近肿瘤。

抵制万恶的肿瘤，生活方式上尤其“吃”的预防，特别重要，一定要控制住你寄几！

肾内科： 乱吃补药不见得对你好！

感冒了，好难受，自己吃点药先缓解下吧？吃点头孢、再来点中药冲剂……？你真是不想要肾了！

很多医院差不多每个月都能收到十来例因不良用药引起急性肾脏病的人，有的是吃感冒药，有的是吃抗生素，有的是吃镇痛消炎药，还有的是吃中草药。

事实上，像一般的病毒性感冒可以喝大量的水，不用马上吃药。但有些感冒发烧是其他原因引起的，是否吃药也要遵医嘱，最好不要自己乱吃药。

消化内科：七分饱，三餐准时就很好！

“想吃就吃，不想吃不吃！想啥时候吃就啥时候吃！想吃多少，就吃多少！”你这么娇惯自己，胃可不答应，不久之后，胃炎、胃溃疡就可能找上门了……

不想得胃炎、胃溃疡，就要一定做到：一日三餐七分饱。每日三餐定时定量，吃到7分饱，并细嚼慢咽，能够使胃保持有规律的活动。

送你一张名医总结的养胃时刻表：

有人说，饭菜太可口，嘴巴停不住怎么办？

教你一个小妙招：吃完马上离开餐桌！

每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃的差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待，更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜，偶尔还会把晚饭省下一两顿。