婚姻中，想得越多的女人活得越累

作者：海蓝博士

来源：海蓝博士（id：hailanboshi)

杨绛：你的问题主要在于读书不多而想得太多。与君共勉！

——小婚家

曾在网上看到一个帖子：“老婆想太多，是一种什么体验？”

@大林

我去参加同学聚会，初恋也在场。老婆整整花样盘问了我一个月：初恋过得怎么样，我见了初恋什么感觉，初恋和她谁更年轻？

我说，你漂亮，见了初恋没感觉，不知道她过怎么样，没聊。老婆说我假，我也不知道什么是正确答案。

@辉哥

那天她来大姨妈，我回来看她躺在床上，就不敢打扰她，给她倒了杯热水，就去看电视。

结果晚上睡觉时，发现她满脸眼泪，翻起来问我：是不是不爱她了？怎么不知道关心她？是不是觉得她现在老了，不漂亮了？

天哪，面对这些问题，我也很绝望的。

@Maroon

我的上司是位女强人，老婆总是看她不顺眼，经常打听我们工作中的细节，不说吧，她多想，说吧，她就乱想：为什么就留你加班，是什么意思？下班了，怎么还给你发微信？天哪！就你们去出差，这咋行，你咋想？

能咋想？她坐头等舱，我坐经济舱；她住总统套间，我住标准间！除了努力工作，我还能怎么想！

面对男人的吐槽，女人也很无奈：我也不愿意这样，可好像控制不住自己，那些想法不由自主往脑子钻，赶都赶不走……

其实，你也不用太自责，因为从男女大脑差异来看，女人确实容易想太多。

近期，美国研究人员对超过4.5万的样本进行分析，发现女性之所以对事情考虑过多，是因为女性大脑比男性大脑要活跃得多，尤其在前额皮质和边缘系统这两个区域。

前额皮质与注意力和冲动控制力有关，而边缘系统则与心情和焦虑感有关。

这一研究可以解释：为什么女人在同情心、直觉、协作能力、自我控制力等方面具备更大的优势，同时也解释了女人为什么更容易焦虑、抑郁、失眠……

大脑的差异决定了女人确实会“想太多”，而男人确实容易”想不到”。

这是一个真实的故事。

一位妻子在产房苦苦挣扎了十多个小时，产下了一个女儿，护士推着产床出来后，发现丈夫在手术室外的长椅上睡得正香，就对妻子说：“看来你老公不开心啊，是不是因为你生了女儿？”

这句话就像一根刺扎进了妻子的心里，随着时间流逝，越扎越深。

她没向丈夫提过这件事，就是观察着生活中的点滴，越过越觉得老公不爱她，两个人的日子越过越冷，后来一个睡楼上，一个睡楼下。

直到十多年后，妻子提起这件事，丈夫一脸不可思议，先表示不记得有这件事，勉强想起后说，那是因为自己一天都没睡，一直在医院忙前忙后，后来撑不住了，也不知道怎么就睡着了……

这位丈夫怎么也想不到，困扰夫妻俩这么久的，竟然是这件事。这位妻子也没有想到，那么“严重“的一件事，其实就这么简单。

“想太多“并不是全无好处，女人更富有同情心，更能为别人着想，最好的例子就是：女儿是父母的贴身小棉袄。

照顾父母时，女儿比上儿子更贴心，就因为女儿考虑更多，更能站在父母的角度去体贴。

但在婚姻中，“想太多”有时就不太美好，会蒙蔽事情的真相，会让我们被负面情绪困扰。

事实上，我们想很多，也基本都从自己角度去想，并没有从事情的全相去考虑。

所以，当被某件事困扰时，要学会抽离，从我们的角度抽离出来，站在更高的角度，去俯瞰整件事，不带偏见，不被自己的思维牵掣，只是就事论事，好像你只是一个观众，脉络清晰地分析整件事。

当你能够抽离出来，多角度去分析，就会发现你并没有看到事情的全相，这件事还有很多方面你没有看到。

大多数时候，我们看到的，只是世界的一小部分。

例如：从产房出来的妻子，没有想到丈夫之前的奔波，没有想到丈夫可能是刚刚睡着，只是被自己“不被爱”的情绪所左右。

你的一言一行，都要为幸福努力。与其多想，不如去核对。

心平气和、不带情绪去核对确认当时大家的想法。

与其乞讨，不如自给自足。

想要的爱，自己就可以给。想要什么样的生活，自己去努力，你的幸福不能由别人负责，只有自己能给。

把“想太多”这个女性生理上的优势，用在想“幸福”这件事上。

想要过幸福的生活，我们的言与行都要为幸福努力——影响幸福的话不去说，影响幸福的事不去做。

困扰我们的，只是生命的一部分，并不是全部。

我们的内心有脆弱的部分，防御的部分和“真正的自己”的部分。

当我们想太多，越想越不对味的时候，或是激发了脆弱的部分——悲伤、孤独、恐惧，或是激发了防御的部分——控制、冷漠、怀疑。

在内心中，如果是脆弱或者防御占了主导，人容易陷入各种情绪旋涡当中。

而我们所要做的，就是把住心灵的方向，让真正的自己，也就是充满智慧、力量和爱的自己，做自己生命之舟的船长。

是生活的经历，让“真正的自己”蒙尘。而我们需要拂去“真正的自己”的灰尘，让TA灼灼发亮，成为我们内心的主宰。

每个人都有愈合自我的能力，曾经的伤痛都能转化成你的力量和资源，要学会探索自己的内在，能给予自己关怀，与自己的内在和谐相处，让真正的自己做回生命的掌舵人。

关于作者：海蓝博士，《不完美，才美》丛书作者。海蓝幸福家创始人，复旦大学医学博士，美国德州贝勒医学院神经科学博士后，美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士，中国抗挫力训练总设计师，心理创伤治疗与压力管理专家，“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师，中国家庭教育学会常务理事和高级顾问。