春困不一定是困，还有可能是脑梗在作祟，3招通血管远离脑梗

春天到来，天气也逐渐变得暖和，都说春困秋乏，之所以出现春困，是因为春天随着气温的升高，人体毛孔、汗腺、血管开始舒张，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量也不断地加大，大脑的供氧量就会相应减少，人们就会感到困倦思睡。

春困不一定是困，还有可能是脑梗在作祟，千万别把脑梗误认为是春困。

困倦，打哈欠本来是人的一种正常生理反应，但如果最近你频频打哈欠，不分时间、地点总是情不禁自地打哈欠，这还有可能是脑梗在作祟，需要警惕。

脑梗是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死、软化的一种脑血管疾病。当脑部缺血缺氧，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射，很多脑梗在发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右。

除了频繁打哈欠外，在脑梗发病前，还会出现几种征兆。

1、口吃：出现说话不利索、口吃的现象，并且还会不自觉的流口水。

2、突然失语：突然讲不出话来或者是吐字不清，无法清楚表达一句完整的话，但意识却很清楚。

3、看东西变得模糊：出现短暂性视力障碍或视野缺损，看东西变得模糊，或者看东西不完整。

4、时常头晕：经常感到头晕，有时甚至突然晕倒在地，但又能迅速清醒过来。

5、肢体麻木：身体活动僵硬不灵活，或者是腿脚感到发麻刺痛等。

若发现自己或家人有这些症状，一定要引起重视，及时就医检查。脑梗发病率很高，也很容易复发，因此除了必要的就医检查之外，平时还需要做好日常的预防工作。

预防和远离脑梗，可以从调整生活习惯入手，3招清理血液垃圾通血管，不怕脑梗。

1、戒烟戒酒

吸烟烟、酗酒等行为都会对血管造成刺激，导致血管痉挛、血管腔变窄，从而使血液流通受阻或中断，给脑梗的发病创造条件。因此有吸烟和喝酒习惯的人一定要多加注意，尽早的戒烟戒酒。

2、调整饮食

脑血管出现堵塞就很容易引发脑梗，而我们经常食用的高油脂、高胆固醇食物很容易使血液中的胆固醇和甘油三酯增加，使血液变得粘稠，血栓形成，加速堵塞。因此平时饮食要注意控制高油脂、高胆固醇、高盐的摄入。

另外就是要多吃一些能清理血液垃圾，疏通血管的食物，如芦笋、枸杞、姬松茸、大豆等。这些食物除了日常的食用方式外，平时还可以直接食用这些食物的发酵液来预防和改善脑梗，食物经过提纯发酵之后，有效物质活性会更高，像姬松茸芦笋复合发酵液，就是不错的预防脑梗食疗品。

3、适当运动

适当保持一定的运动量可以促进血液循环，防止血管堵塞硬化。但要注意运动需要根据自己的身体状况来决定，若坐不了比较高强度的运动，还可以选择快步走、慢跑、太极拳等较为温和的运动，也能达到运动的效果。