夏季痛风易发作，喝好1杯水，能把尿酸降下来，离痛风远远的
对于很多人来说，夏天很幸福的一件事就是吹着空调喝着啤酒吃着烤串。但这对于高尿酸的人来说，幸福的背后往往却藏着很大的一颗“炸弹”，那就是痛风。夏季对于高尿酸的人来说是一个“高危季”，是很容易引发痛风发作的。
夏季痛风易发作，主要原因有以下3点
1、大量啤酒和高嘌呤食物的摄入
夏季很多人总少不了冰啤酒配烧烤或各式各样的宵夜，而啤酒，以及其他食物，如海鲜、肉串、肉汤、内脏等都属于高嘌呤食物，都会导致尿酸不断升高，并且啤酒还会阻碍尿酸的代谢，这样一来极易诱发痛风。
2、喝水少
夏季人比较容易出汗，体内的水分容易流失，如果这个时候不及时的补充水分或补充的水分不足，那么尿量就会减少，尿酸排泄不足就会导致尿酸在体内堆积，从而诱发痛风。
3、吹空调温度过低
夏天天气炎热，很多人都喜欢把空调温度调得很低，尿酸高的人长期处在这样的环境下也是很容易诱发痛风的。这是因为尿酸盐在温度低的环境中，比较容易变为结晶盐，这样一来沉积在关节周围，就会引起痛风发作。
不想痛风发作，喝好1杯水，能把尿酸降下来，离痛风远远的
对于高尿酸的人来说，想要控制尿酸升高，夏季的坏习惯要改掉，想要快速降尿酸，还要学会喝好1杯水——菊苣栀子发酵液。
菊苣栀子发酵液《中华本草》中一个专门降尿酸的食疗方，是以菊苣、栀子、玉米须、葛根、百合、桑叶这6种利尿降酸食材熬煮得到的。
做法：准备菊苣、栀子、玉米须各10克，桑叶、百合、葛根各5克；然后将这些食材放入锅中，加入适量的水，小火熬煮1小时左右，滤渣取汁即可饮用，每天2-3次。
这些食材降尿酸原理：
菊苣发挥作用的主要是菊苣根，它含有的菊苣酸、菊苣根多酚等成分有清肝利胆、降尿酸的功效；栀子中含有的栀子苷和西红花苷能溶解尿酸结晶降低尿酸浓度；玉米须的利尿作用很强，可促进尿酸的排出；桑叶、葛根和百合，是中医上常用的药食同源食药材，也常用于降尿酸缓解痛风。
现在多地已经迈入夏天，尿酸高或者是痛风的人都可以自己尝试熬煮降尿酸。如果觉得麻烦，或尿酸已经很高，想快速降尿酸，可以选择市面上的现成品来喝，菊苣栀子发酵液的现成品除了和熬煮使用的食材相同之外，还结合了益生菌进行发酵，在益生菌的作用下成分活性更高，也更容易被人体吸收，效果比熬煮泡茶等提高28倍左右。
