夏天吃生姜到底要不要去皮 小心吃错伤身

在生活中，我们会说：冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方。是说冬天吃萝卜、夏天吃生姜，能够促进养生，甚至连医生的药方都免了，这不是夸张说法，也体现了萝卜、生姜，对身体保健益处。

眼下炎炎夏日，吃生姜对身体好，可能有人会受不了生姜辛辣的味道，也有人会有疑惑，本来就温度极高，再吃热性强生姜，不是更糟糕吗?非也，这个时候吃生姜其实好处多多。

1

促进食欲

炎炎夏日，不少人会感觉吃饭没有胃口，什么都不想吃，胃口不佳、食欲差是很多人的感受。

这个时候，不妨吃点生姜，能促进食欲。生姜中的挥发油、姜辣素具有促进肠道消化液分泌的作用，让食欲慢慢提升。

2

保护脾胃

夏天，去热降火的时候，不少人会过多的喝冷饮、吃冰冻的西瓜，一不小心就损伤了脾胃，脾胃受到寒冷之气的影响，会出现脾胃虚寒。吃点生姜，能够温补脾胃。

3

帮助杀菌

到了夏天，是细菌无比猖獗的时刻，不小心就可能受到细菌的感染，出现了恶心、呕吐的情况，吃生姜时，能够吸收挥发油，对杀菌解毒是有效的。

可见在夏天吃生姜，好处还是蛮多的。在吃生姜的时候，又出现了一个问题，有些人会把生姜去皮食用，当然，也有一些人会连着生姜皮吃。其实在小编看来，需要你了解生姜皮对身体的影响。

生姜的阴与阳

很多时候，我们在资料中会看到生姜的功效，是这样介绍的，生姜性温、味辛。于是认为生姜是温性的食材，其实，更加确切的说，生姜肉是温性的。而生姜皮却不是，属于性凉的食材。

为此，对于生姜有这样的描述，生姜，去姜皮则性热;留姜皮则性凉。可见，生姜的肉与皮其实阴阳相对的性质。

那么吃生姜时，到底要不要留生姜皮呢?成了大家非常关注的话题。根据食用情况而定，能够更好的充分吸收生姜的营养获得健康。

哪些情况适合连皮吃生姜？

如果你身体出现了水肿，吃生姜的时候，最好连皮吃，对利水消肿是极好的事情;通常来说，炒菜的时候，也需要你连着生姜皮一起吃，能够起到平衡菜肴的寒热性。

哪些情况不适合连皮吃生姜？

如果你在烹饪海鲜的时候，例如制作螃蟹过程中，会使用生姜，最好去皮，这样能够降低螃蟹的寒性。

如果你一到夏天就脾胃虚寒，想着吃点生姜缓解，也需要去皮吃。

上述文章中，小编介绍了夏天吃生姜的好处，以及吃生姜的时候，到底应该去皮吃还是连皮吃，希望大家多了解，正确的吃生姜，能更好的保健身体，获得健康。