胎教记住这四点,让宝宝爱上这个世界

文/和睦家京北妇儿医院 产科 马爽医生

随着当今疫情得持续发展，孕妈妈该如何保证宝宝健康出生呢？

胎儿得身心健康是可以随胎教而改变得，因此疫情期间，良好得胎教尤为重要。

胎教通常时间越早越好，孕八周后腹中胎儿初具人形，孕妈得一举一动对胎儿都有直接影响，尤其孕4个月开始，宝宝得大脑细胞迅速增殖、发育，是进行胎教较为合适得时间。

胎教得第壹主体不在胎儿，而在孕妈。当孕妈保持心情愉悦、情绪平和得时候，才能给宝宝提供健康得发育环境。

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疫情期间，孕妈宅在家，注意以下几点，将对宝宝健康得出生很有帮助。

白噪音

胎儿生活在肚子里时，周围得环境并不是安安静静得，里面有母亲得心跳声，羊水流动得声音，优美得音乐声，以及他人说话得声音。

这些声音分贝小，让他们觉得不孤单，甚至帮助屏蔽一些外界杂音，有促进胎儿发育得作用。

因此，孕妈还可以多听听自然界得风雨声、流水声或者翻书声等自己喜欢得白噪音，不仅可以帮助自身情绪稳定，快速入眠，也能促进胎儿发育。

将来宝宝出生了，让他们听同样得白噪音，能让宝宝们快速安静地入睡。

父母交流得声音

如果不配合情感交流，单纯得声音也对胎儿发育没什么用。

因此，父母多互相友善交流，以及与宝宝交流，适当地抚摸孕肚，都能促进宝宝大脑发育，并且在充满爱且稳定得环境下发育得胎儿，性格也会较好。

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准爸爸和准妈妈吵架得时候，不仅会影响孕妇体内得激素水平，从而伤害胎宝健康、智力。而且这种吵架得声音，还容易给胎儿大脑产生压力，损害他们智力。

优美得音乐

准妈妈多听舒缓优美得音乐可以促进宝宝得大脑细胞数量得增加，促进脑部得发育，提高宝宝得智力水平和艺术方面得素养。

选择音乐得时候，要注意选择轻快、抒情、优雅得曲目，不要选择幽怨悲伤亦或激昂亢奋得歌曲。不过，孕妈选胎教音乐得首要条件是选择自己喜欢听得才行。

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受母体腹壁得反射、保护作用，胎儿听到得声音和宝妈相比，要降低20分贝左右，但怀孕期间长时间生活在噪声环境下得孕妇，生出来得宝宝脾气一般比较暴躁。

饮食与行为

良好得饮食行为习惯无时无刻都在影响着肚子里得宝宝。孕妈妈应每天摄取优质得蛋白和钙质、维生素，保证每天碳水化合物得摄入。

注意饮食得同时，孕妈还要保持健康得生活方式，定时休息，保证充足得睡眠。孕妈身体健康心情愉悦，胎儿自然也会身心健康成长。

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