阿宇说拳丨拳击是什么是热爱，是自律，是勇往直前，是永不放弃，是一万小时定律……

拳击周刊昨天推出的一篇文章在拳击&健身圈掀起波澜：视频丨健身教练自称全国冠军！遭专业拳手踢馆虐成翔（点击阅读）

很多读者从健身房拳击聊到专业拳击，聊起拳击的目的和意义。

今天，我们不讨论是非，阿宇想跟大家聊聊——拳击到底是什么？

拳击是热爱、是追求、是理想

每一个学习拳击、练习拳击、打拳击、教拳击、执裁拳击比赛、推广拳击运动的朋友，从骨子里都是热爱拳击、把拳击作为人生理想的一部分。

笔者从一个拳击运动员出身，退役后从事过其他各种各样的工作，最后还是割舍不下对拳击的热爱，开创了属于自己的拳馆，继续自己拳击的理想，并且通过各种渠道传播自己对拳击的理解与理想，让更多的人能加入拳击运动的大家庭中。

本身热爱拳击、追求拳击，不管你是业余爱好拳击还是从事职业拳击的道路，这都是你学习拳击道路上能够一直走下去的前提。

拳击就是一万小时定律，拳打千遍、身法自然

一万小时定律是指，任何人从平凡变成世界级大师必须经过一万小时的锤炼，人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力，如果按每天训练8小时算，一周训练5天，那么成为拳击专家至少是需要5年，这就是一万小时定律。

阿宇曾经做拳手时，曾经很多次问过教练怎样让自己的拳变得更重，怎样让自己的拳变得更快，怎样能让自己的拳击技术更上一撑楼。

得到的答案是“多练、多想、继续练习，年头到了自然就达到了”。

要想达到自己的目标，就要付出更大的努力。

拳击是自律

作为一个职业拳手，首先要做到的是自律，烟、酒、高热量的食品都不应该去碰。

职业拳手不是职业一天，也不是职业一场拳赛，作为前中量级拳王伯纳德·霍普金斯能在中量级拳坛20次成功卫冕，不得不说他是一个自律的典范，据他自己所说，他已经不知道甜品是什么滋味了。

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作为一个职业拳手，你的训练没人逼你、你的生活没人管你，这一切都要靠着高度的自律来完成，如果做不到自律，就很难成为真正的职业拳手。

最近世界杯火热，但是我们中国的足球运动员却以为白斩鸡的身材而被全世界球迷取笑，这就是不自律的一个典范。

其实，一个职业拳手从身材上就能辨别出来，笔者的一个职业拳手身高1米74，体重常年保持在135磅到140磅之间，这也方便他参加相应级别的比赛比较轻松。

拳击就是克服恐惧、勇往直前

笔者做过拳手、当过教练、做过裁判，与很多拳手交谈过程中得到最真实的答案是：每位拳手在踏上拳台时，内心都是充满着恐惧的。

克服恐惧、勇往直前，是拳击手的责任。

就像经典励志影片《拳王洛基》中说到：

恐惧就像一团火，作为一个拳手你要学会控制它，因为不控制它就会被它吞噬，你控制好恐惧，就能使自己变得警惕、躲避拳台上一切的危险，学会控制内心的恐惧，让它变成一团燃烧的火焰爆发出来，喷向你的对手，你就能取得胜利。

拳击就是永不言败、永不放弃的精神

很多拳手出道开始，都不是一帆风顺，都经历过很多败绩，只要持续努力、永不放弃，就能最终达到自己的目标。

就像拳王洛基在电影中说的——拳击如生活，它不管你多么强壮，它都会打倒你，让你跪在它面前，你不反抗，它就会一直让你这样。

拳击场上关键不是你能打出多重的拳，而是你能承受多大的重击然后勇往直前，最终取得胜利。

这就是拳击的精神、拳击的真谛——永不言败、永不放弃。

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拳击是爱好、是自信、是追求、是心灵寄托......

在不同的人心里，拳击的意义也会不同。

但是，在每一个真正热爱拳击的人心里，不管他处于什么状态、不管他身处何种地位，他都克制不住内心的渴望，那就是“我要练拳”！ 

仅以此视频与全天下热爱拳击的朋友们共勉：

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