想要降尿酸，把苏打水换成它，尿酸降得快，痛风也会怕

现在很多人饮食不注意，经常过量食用一些高嘌呤食物，这样就很容易导致人体中的嘌呤代谢紊乱，尿酸累积过量，引发高尿酸。长期尿酸高，关节和肾脏都会受到影响，出现痛风和肾结石、肾脏衰竭等病变。

及时的把尿酸降下去，才能够避免高尿酸的这些并发症发生。那尿酸应该怎么降？不少人认为，降尿酸可以多喝水，尤其是喝碱性的苏打水，这样酸碱中和，不仅能平衡掉尿酸酸度，还能促进尿酸的排泄。

苏打水能降尿酸，但不宜多喝。

尿酸高的人体内积压的尿酸过多，因此多喝水是可以增加尿液促进尿酸排泄的，并且苏打水还可以快速通过细胞膜道，溶解更多尿酸，碱化尿液，从而降低尿酸值。

但对于高尿酸的人来水，苏打水并不是最好的选择，因为高尿酸的人日常饮水量应保持在2升以上，而苏打水是会刺激肠胃的，一次不宜饮用过多，若喝不到相应的量，降尿酸的效果也会不明显。

另外，现在市面上很多苏打水还含有盐分和糖分，如果一次性饮用过多，反而还会增加一些疾病的危险性，如高血压、肥胖、肾脏疾病等。

苏打水换成它，尿酸降得快，痛风也会怕。

喝什么降尿酸更快，更安全？这里推荐一种植物水——菊苣栀子发酵液，它是由菊苣、栀子、百合、玉米须、桑叶、葛根这6种药食同源的植物熬煮得到的，坚持喝一段时间，尿酸降得快。

菊苣、栀子等这些都是能利尿降酸的食材，并且食疗方式对身体也不会产生副作用，更安全放心，在中医上也备受推崇。这个菊苣栀子发酵液也是根据《千金方》中专门降尿酸的食疗方增减得到的，操作方法也不难。

准备食材：菊苣、栀子各10克、玉米须、葛根、桑叶、百合各5克。

操作做法：用清水将食材泡15分钟，然后再一起放入锅中加水小火熬煮1小时，当天熬煮的当天喝，不要隔夜，每天2-3次即可。

食材的降尿酸原理：

菊苣所含的菊苣酸、菊苣根多酚成分，能改善尿酸水平；栀子中的栀子苷和西红花苷能溶解尿酸结晶降尿酸；百合含有的秋水仙碱能有效止痛；玉米须能促进排尿，可促进尿酸的排泄；葛根所含的葛根异黄酮、异黄酮苷类等成分，能缓解慢性关节炎、痛风；桑叶能使蓄积在体内的尿酸和毒素废物被氧化，促进新陈代谢。

菊苣栀子发酵液市面上也有现成品，在熬煮的基础上还结合了益生菌进行发酵，在益生菌的作用下，降尿酸的效果比熬煮泡茶的方式高出4-28倍。如果不想自己熬煮，或者是尿酸已经很高的人，可以直接选择现成品来喝。