泥丸宫修炼法

《紫清指玄集》道：“头有九宫，上应九天，中间一宫，谓之泥丸，亦曰黄庭、又曰昆仑、又名天谷，其名颇多。”

《修真十书》云：“夫脑者，一身之宗，百神之会，道合太玄，故曰泥丸。”

《道枢·平都篇》亦云：“天脑者，一身之灵也，百神之命窟，津液之山源，魂精之玉室也。夫能脑中园虚以灌真，万空真立，千孔生烟，德备天地，洞同大方，故曰泥丸。泥丸者，形之上神也。”九宫虽各有神君居之，又各自司命，然均听命于泥丸君。泥丸君统帅诸神，为脑中之脑，脑中之中心，核心之核心。

《内景图》有文：“头顶上有泥丸宫，为修炼之终极。”

历代有关泥丸宫的记载不多，修炼方法更是没有听闻。师父机缘巧合，得遇隐修高师，直到学完以后，师爷临走时才告知所传是泥丸宫修炼法。此方法可以打开泥丸宫九穴，进入神修的高深境界，目睹真我之形，真正体悟道的玄妙。

我跟师父学习也属偶然，因为工作的关系，有几年经常跟师父在一起。当时身体虚弱，只是学了点基础作为健身。学了以后才慢慢体会到，这个东西有多好。本人虽然先天条件不佳，确也明确感受到效果。有些朋友一直想学，师父一直不愿公开教，我觉地这么好的东西，埋没了实在可惜，经过我和几个朋友长期不泄的努力，终于打动了师父，决定公开择人传授。

泥丸宫修炼法大致步骤介绍如下：（泥丸宫修炼法有着完整的理论基础及修炼方法。其修炼方法非常严谨，各部分修炼不是单独存在的，而是有着互补关系。每个修炼阶段的目的不同，修炼方式也就不同，身体感受也就不同。这就是她不同于其它功法的关键所在。）
 
第一阶段  洁身如玉法：
1，吐纳洁身法
2，阴阳互补法
3, 鹤舞龙翔
4，松鹤延年

第二阶段  开脉筑基法

1，百日筑基（斩七情，舍六欲）
2，八字平摇圆档法
3，左右逢源 
4，龙蟠根 
5，龙上树 
6，龙抬头 
7，金玉缠身
 
第三阶段  修丹法
1，缠方八步炼丹法 
2，金龙十八滾 
3，十字掌 
4，坐功养丹法
5,  卧功养丹法
6,  白猿行步，
7,  熊步
8,  虎步
9,  雄狮抖毛步
10，金龙盘蛇步
11，斑鸠步

第四阶段  内修泥丸通天意
1，金龙摆首 
2，采气排浊 
3，炼丹化气 
4，玉带缠身 
5，松筋拔骨洗髓法 
6，丹田位移法 
7，小神仙行游
8，元气洗面 
9，双耳闻听助仙法 
10，慧眼采气开天目 
11，元气洗身

第五阶段  脱胎换骨
1，内视周天通丹法
2，真元气勃发通九穴

第六阶段  天地人合一
1，天地人合一

第一阶段：修炼者须保持良好的心态，坚持不懈，一步一个脚印的向前走。坚决反对个别的修炼者，对修炼法只是简单的有所了解，便想快马加鞭早日练成，其结果是欲速则不达，半途而废。在第一阶段的修炼中，须按修炼要领由静入手，调息为主，通脉活络，强壮体魄，排去浊物。目的是以强身为主，调养身心，有了健康的身体，才能保证修炼的延续。
第二阶段：修炼者首先要做到清心寡欲，遇事不急，保持心态平和，练功时不去想练功以外的事。功法以静功为主，动功为辅，开胯是本阶段的重点。目的是逐步进入元炁再生阶段，培元固本，提高人体能量储备。
第三阶段：是以动功为主，配合静功。修炼者须做到动静相因，表里相随，寻求动与静的“柔化”统一。目的是五弓聚合，外气内收，内动引外，周身浑然一体，柔似婴儿。
第四阶段：是由动静互补的功法组成。修炼者可调动元炁在体内运行，还精填髓。目的是打通任督二脉，炁行大小周天。
第五阶段：炁行周天，开通天目，练炁还虚于中宫，神游仙境。
第六阶段：开顶、通九穴，天地人合一。

本修炼法遵循自然规律，逐步提升。修炼者须保持心态平和，决不能急于求成。建议修炼者结伴学习，一是相互有个照应和督促，一是避免入静时受到惊吓。因生理原因，女性修炼会男性化。所以除第一阶段外，通常不建议女性学习。

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