自制罐装色拉，三餐营养均跟上，如何给易拉罐上色
只要依照食材的特性依序堆栈上去，最后盖紧盖子放冰箱保存就好啰，想吃之前摇一摇让酱汁与色拉混合就可以了，超简单大家也来试试看吧！
【材料】
玻璃瓶、色拉酱汁、自己喜好的色拉配料(例如：苜蓿芽、生菜、坚果、肉类、蛋、小黄瓜、西红柿、干酪、马铃薯、山药、甜椒、甜菜根、玉米笋…想吃甚么就放甚么就对了！)
【步骤】
2. 将食材由较硬、耐压的食材依序堆栈上去，所以在罐子最底下的食材最耐压喔！
3. 做好的罐装色拉可以冷藏2~3天，想吃的时候只要摇一摇让罐子底部色拉酱均匀的混和就非常好吃啰！
