留住体内“润滑油” 可长寿防衰老
随着年龄增长，身体的功能也逐渐衰弱，关节僵硬、消化不良、夜尿增多、小便干涩……。其实，这些老化现象不一定是因为“年纪大了”，有很大部分原因在于“习惯”，不好的习惯不断恶性循环而使人提前老化。你可能没想到，这些老化现象都与人体内滑液、黏液等液体减少有关，它们好比人体内的“润滑油”，保养并清洁着各个器官，让体内代谢运转更为顺畅，缺少了它，代谢产物就可能留于体内，而产生各种疾病。
从现在起，改掉坏习惯，建立好习惯，可以让你永保年轻！
眼睛的清道夫：房水
对眼睛来说，房水比眼泪更重要。房水主要为眼睛输送营养，并具有缓冲和保护作用，房水也具有维持眼内压的功能，充满眼球前房和后房。缺乏房水，眼睛会干涩、灼痛、有异物、眼屎增多、视力也会变得模糊。造成防水减少的原因，通常都跟眼睛过度工作、错误的阅读姿势、佩戴隐形眼镜、甚至处于营养不良状态有关，常累得眼睛发胀、睁不开眼等。
中医讲“惜目”，用眼时间不能过长，环境光线要合适，连续工作、学习40分钟，应让眼睛休息10分钟，看看远处。在干燥的冬季，可以在房间里放杯水或开个加湿器，让空气保持湿润。眼干的人每天可用麦冬、菊花、决明子各5克泡水代茶饮用。
