夏天洗澡的禁忌

炎热的夏天，离开了空调，感觉身体不是出汗，而是冒汗，时间一长，身上就会黏黏的，十分不舒服，所以洗澡成了夏天里最让人享受的事情。但是，洗澡时的一些禁忌还需要知道，不要图一时的舒服，而伤到了身体。那么，有哪些地方需要我们注意呢？

1.时间过长

洗澡时人处在一个相对密闭的空间，长时间待在里面，空气不流通，氧气会有所减少，加上人在洗澡时加快的血液循环和耗氧量，容易造成头晕目眩，心悸等症状，甚至还会引起昏厥。所以一般来说，洗澡时间不要过长，20分钟左右就可以了。

2.用喷头水洗脸

很多人在洗澡的时候会顺势洗脸洗头，再用喷头水冲掉。这样做其实是不对的，不经常清洗喷头的话，喷头中的细菌是非常多的，而用喷头中的水洗脸，看似洗去了油脂等物质，其实留下了更多的细菌在脸上。

3.太过频繁

洗澡并不是次数越多越干净、越好，人体表面不仅仅只有对人体有害的细菌，还有一些有益菌在人体的表面帮助我们抵御外来的细菌和病毒感染。频繁地洗澡会将这些有益菌清除掉，增加人体患病的风险。

4.用香皂洗全身

虽然香皂是用来洗去油腻的，但是人体各个部位的出油并不是一样的，这就可能会导致在用香皂洗完澡之后，身体有些地方会感到很干燥。建议根据自身情况买适合自己皮肤的沐浴液。

5.不洗搓澡巾或沐浴球

洗完澡之后，很多人只是将搓澡巾、沐浴球冲一下，将泡沫等洗掉就不管了，殊不知这样是给细菌的滋生提供了温床，一个没有清洗干净的沐浴球可能含有70多亿的细菌，而你下次还要用它来清洗身体，这样只能是越洗越脏。洗完澡之后，应该认真清洗洗澡用具，并且沐浴球，搓澡巾等清洗工具最好是放到阳光下晾晒，并且还要定期对它们进行消毒。

洗澡虽然可以帮助我们缓解身体和精神上的疲劳，但是有些时候并不适合洗澡。下面这些情况，就不适合洗澡。

1.酒后不宜洗澡

人在饮酒之后，摄入人体的酒精会抑制肝脏的正常工作，糖原的释放会受到影响，而洗澡的时候，人体对于葡萄糖的消耗又会增加，所以酒后洗澡很容易让体内的血糖得不到及时补充，出现头晕、全身无力等症状，还可能因为血糖过低而昏迷。

2.饭后不宜洗澡

人在吃饱之后，血液会优先集中到消化系统里，以便更好地消化食物，而这个时候洗澡，血液会重新分布到全身，影响到肠胃的正常工作，这样可能会引起消化不良、便秘等不良后果。

3.血压低不宜洗澡

普通人在洗澡的时候水温都比较高，人体血管在受到水温刺激后会处于扩张状态，而低血压的人这个时候洗澡很容易脑供血不足，出现虚脱等症状。 黄俊