你身边的天然“降糖药”，每天饭后来一点，高血糖平缓降下来！

我国是血糖疾病大国，据统计，如今的糖尿病患者人数已经高达1.5亿人口，并且患病人数还有逐步上升的趋势。由此可见，对高血糖疾病进行有效的控制和治疗是非常有必要的。那么，日常如何控制比较好？你身边的天然“降糖药”，每天饭后来一点，高血糖平缓降下来！

喝桑叶茶可提高葡萄糖耐量，有效预防高血糖和糖尿病。同时还具有延缓衰老等多种保健功效，所以桑叶茶是非常适宜糖尿病人饮用。桑叶含有一种脱氧霉素。可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份。

研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。糖尿病指出，玉米须和猪肉煎汤，可治糖尿病。

百合干有助于改善糖尿病症，吃完后血糖升高变慢，可以起到降低血糖的功效。

喝百合干泡的水可以有助于增进肠胃消化，而且可以起到较好的润肠效果，将体内的毒素慢慢地排除，让你拥有一个健康的身体。

山药

山药中含又可溶性纤维，它能推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间的上升。并且还能控制饭后的血糖、所以吃山药不仅能增加饱腹感还能帮助我们控制血糖。山药还含有镁和锌，以及维生素B1、维生素B2。这些成分能促进了血液中葡萄糖的代谢，有效地改善高血糖。

木耳具有抗活性物质，能够增强人体的免疫力，长期食用木耳还能够有效的降低人体血糖，对于糖尿病的人或是血糖偏高的人是非常好的食材。

洋葱

洋葱虽然味道刺激又辣眼睛，但其食疗功效却不容小觑。因为洋葱中含有一种能刺激胰岛素的合成及释放的物质，其功效与口服降糖药类似，具有降血糖的作用。所以糖尿病人常吃洋葱可以辅助降血糖和预防糖尿病并发症，需要注意的是洋葱中的降血糖成分是油脂性挥发液体，不宜长时间烹饪。

韭菜

味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

苦瓜

很多人都不喜欢苦瓜，因为苦瓜的味道让人难以忍受，但是苦瓜当中含有很多的营养成分，在苦瓜当中还有一种成分能够起到降低血糖的作用，所以糖尿病的患者可以多食用苦瓜。