碱性食物有哪些五类碱性食物放心食用超健康的

01-04 生活常识 投稿:阡陌之绿
碱性食物有哪些五类碱性食物放心食用超健康的

碱性食物是指哪些食物?碱性食物有哪些?保养达人对每天食用的食物都非常有讲究;一定要针对健康食物来吃。那么今天专家就来给各位养生达人揭晓碱性食物有哪些?都来看看吧。

碱性食物

碱性食物有哪些?

一、蔬菜类

碱性蔬菜主要有:辣椒、包心菜、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、小白菜、菜花、苋菜、空心菜、韭菜、竹笋、洋葱、莴笋、茭白、萝卜、胡萝卜、藕、百合、红薯、土豆、山药、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、西红柿、茄子、四季豆等。

碱性食物

二、水果类

大部分水果都属于碱性,主要有:草莓、梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、柠檬、橘子、橙子、苹果、菠萝、梅、葡萄、杏、桃、樱桃、桂圆、红枣、山楂、石榴、桂圆、杨梅、荔枝、荸荠、桑椹、木瓜、哈密瓜、猕猴桃等。

三、菇类

碱性菇类有:蘑菇、香菇、金针菇、杏鲍菇、草菇、猴头菇、黑木耳、银耳。 海菜类:海带、紫菜、海藻、珊瑚草

碱性食物

四、其它类

碱性食用油:橄榄油、菜籽油、亚麻仁油。 碱性坚果、豆类:莲子、松子、杏仁、栗子、红豆、绿豆、黄豆、芝麻、蚕豆、豌豆、扁豆。

碱性食物

五、饮料类

碱性饮料有:茶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、现榨果汁、矿泉水、无糖黑咖啡。

标签: # 碱性 # 食物
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