现在的工作很痛苦，怎么办

很多人在职业上碰到不快乐的情况时，都选择一走了之。但除非你能真正改变自己的思维模式，否则你更大可能是换一个地方「受罪」。今日的会员语音中，我会提供一种新的思路：一种基于对未来判断做今日择业的方法，我依靠这种办法在过去的十几年职业生涯中做出过几次重要的选择。希望你也能掌握到这种办法。

现在的工作很痛苦，怎么办？

作者：一炜

来源：个人成长之行（ID：Personal_Development）

现在的工作让我好迷茫啊。事情多得要发疯，每天都想走人。没有时间做自己的任何事情，想到上班就很痛苦，觉得人生好没有意思。怎么办？

这是一个小伙伴问我的问题。

其实对于「事情多得要发疯，每天都想走人」，我非常能理解。我在那篇《25岁，放弃年入50万的工作》里，说过自己的经历——「我在做这份工作的时候，真实的感受是持续的痛苦和折磨。」而这份痛苦持续了多久呢？基本上是从到国外工作就开始，然后一直持续了三年。

但是，小伙伴在这里说到的另一种感觉，我基本是没有过的——「好迷茫啊……觉得人生好没有意思。」

我觉得，关键可能在于，有没有想清楚下面的三个问题。

1、你要的是什么？

既然这份工作让你如此痛苦，那你为什么还没有离开它呢？这背后一定有某些需求，而这份工作恰好可以满足你当下的这些需求。

我自己在经历那「三年痛苦」的时候，其实是想清楚了的。

这份工作满足了我的愿望，能让我在刚毕业时就到国外去，而且还是遥远艰苦的大非洲，这是我想要的一份宝贵历练。

这份工作给了我相当丰厚的收入，这是我作为一个职场新人非常需要的。

这份工作给了我国际化的大平台，在其中确实可以学到很多东西，可以得到成长。

这些就是我想要的，这份工作都满足了我。但是，这个世界上没有什么是免费的啊！所以我就常常问自己：为了这些想要的东西，你愿不愿意用当下的痛苦来换？

答案是，我愿意啊！

每次这么一想，我就释然多了。本质上，工作就是一份交易，我们付出必要的时间、精力、情感等等，得到自己想要的锻炼、金钱、成长——而且痛苦本身也可以推动成长。

所以，只要你还没离开当前的工作，那就一定是你现在还认可这一份交易；你可能觉得痛苦，但你一定也得到了痛苦换来的东西，而且你认为是值得的——否则你就离开了。

可能有的小伙伴会说：不对，我没有离开，是因为我不知道离开以后去哪里啊！

你看，其实你依然是暂时接受这一份交易：你付出的是痛苦，得到的是安全感。

想清楚工作是自己当下需要的一份交易，想清楚自己为什么暂时选择留在痛苦中，其实也就不会那么痛苦了。因为这只是自己权衡之后的一种选择而已——无论是不是有意识的。

而且，提出这个问题的小伙伴，你其实正处于一种非常难得的阶段：当前的工作，可以让你达到「三倍效率」的成长。

大多数人的工作状态：工作好辛苦好无聊啊，所以我只做好自己的那点事情就可以了，绝对不要再多做任何的努力和付出，我只是在给公司打工而已。——如果不称之为「磨洋工」的话，这种状态充其量也就是「无倍数效率」。

然而，有这么一些人，他们知道现在不只是在给公司打工，还是在「给自己打工」。所以他们一边给公司完成了工作，一边还不断努力让自己得到了经验积累和成长。——这个时候，已经是「双倍效率」了。

但是，在这些基础上，如果你碰巧遇到了一份相当痛苦的工作——如果你在给公司完成工作的同时，在让自己得到经验积累和成长的同时，居然还在经历着精神层面的磨练与成长——那你其实就是在实现一份工作的「三倍效率」！

这个「倍数效率」的概念，是受启发于李笑来的《财富自由之路》，我做了一点点延伸。

我经常调侃，经历了在华为的第一份工作，以后去哪里都不会觉得痛苦了。这没有什么讽刺意味。你经受过的痛苦，尤其是在年轻时经受过的痛苦，往往都会变成自己一生的财富。

2、这份痛苦是暂时的还是永久的？

我们确实会感到痛苦，但怎么能有效地减轻这份痛苦呢？

我觉得，有一个问题需要想清楚：这份痛苦是暂时的，还是永久的？

刚才说过，其实我们处在一份工作中，只是付出我们必须付出的东西，得到我们想要得到的东西。那自然而然会得到一个结论：当这份交易对我们来说已经不值得，当工作给我们的已经不值得我们的付出时，我们随时可以选择离开啊！

对我来说，这个离开的「临界点」，就是公司给我的金钱和成长，已经不再值得我所承担的痛苦，所付出的精力、情感——最重要的，是时间。

当前的工作让你感到痛苦，但如果你知道这份痛苦只是暂时的，你知道在自己认为必要的时候，就可以自由地选择离开它，你就会觉得不再有那么痛苦了。

-那为什么我还是觉得很痛苦？

-你真的认为自己可以自由选择离开一份工作吗？

-额……离开一份工作，要考虑很多因素的啊，家人的看法，薪水，离开的风险……

你看，你还是接受了这份交易，而且准备长久地接受这份交易。其实很多人内心深处的声音，可能是自己要长长久久一辈子地把这份交易持续下去——所以就会感到格外痛苦，因为你真的不相信自己可以做出改变。

3、工作是不是生命中的所有？

上一个问题是说，纵向来看，当前的工作只是我们生命中的一个阶段。

而现在是说，横向来看，当前的工作只是我们当下生活的一个部分，而不是全部。

工作几乎占去了我所有的时间啊！！！

但那一定只是「几乎」。

我之前也说过，自己在国外时，绝大多数工作日都是在晚上11点后下班。在工作的第一年，我长了一脸痘痘，被身边小伙伴笑话说这么大还长青春痘。其实我自己每天心理压力都很大，作息严重不规律且不可控，本来就睡不够还经常第二天早上四五点就醒，然后就开始翻来覆去地焦虑——今天的工作怎么办？

就这种情况，内分泌能正常才怪。

但是后来呢？后来我开始跑步。晚上的时间不是都被占了吗？那我就早上跑。

所以在2015年的时候，我开始6点多起床（还不是现在的5点），然后在院子里跑步，跑完就觉得心情好多了。

2017年，我改成了健身房器械练习。

你怎么还能有时间健身？答案是，大家总要吃饭吧？所以晚饭时间我就不去吃饭，而是去健身，后来公司去健身的小伙伴越来越多。我发现这一小段时间的运动，远比那一顿晚饭能带来更多的精力恢复。

那吃饭怎么办？晚上吃夜宵呗。当然，这不是最健康的选择，但绝对好过选择常年不运动每天加班到后半夜。

你看，还是那句老话，时间挤挤就会有的。如果挤挤就会有，那当前的工作就一定不是你生活的全部——那这份工作的痛苦也就一定无法导致「整个人生」都「没有意思」。

当然，我知道这个小伙伴也不是真的这么觉得。

所以，一份工作再痛苦，也不要让它成为你全部生活的痛苦。即便它真的占去了你「所有的时间」，你没有时间早起跑步没有时间健身，但它永远都占不掉你所有的思考时间，你至少可以在内心给自己保留一份自由。

作者：一炜，素食主义者，极简主义者，个人成长践行者；前华为大非洲奋斗者，现开启旅行模式的自由人。