老看手机眼花了吧教你一个缓解疲劳的方法！

中国道医

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长时间对着电脑、手机工作的人一定都会有同样的感觉，眼睛干涩、视力模糊，此时的小编就深有感触啊。

眼睛不舒服，许多人的第一反应就是滴眼药水。滴上一滴，眼睛立即感觉清爽，仿佛眼睛疲劳的情况也缓解了。

于是很多人将不同功能的眼药水视为一种保健品，包里总会备上一瓶。如今，眼药水已经成为女生包包里口红一样的存在了，走哪带哪。

然而，大部分的眼药水都含有防腐剂，虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤，但如果长期使用，很可能会破坏正常的眼表微环境，导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降，引起眼部不适，甚至诱发结膜炎和角膜炎等眼表疾病。

因此不管是上了年纪容易老花眼的人，还是工作离不开电脑的人都不妨试试这3个妙方！

捏手腕

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

取穴：以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

主治：

1. 目视不明；

2. 肩、背、肘、臂酸痛，腰痛。

方法：每天早晚各指压10次至20次即可。

捏手指

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，分别是明眼、凤眼、大空骨。

明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨穴则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

按摩方法

用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

这是个简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。

眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上方法还可以在一定程度上缓解老人性的白内障。

按眼眉

该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

另外，平时生活中还要注意：

1、看书要选择柔和的灯光；

2、连续在电脑前工作时，每隔一段时间要休息一下；

3、电脑屏幕不要太亮。

赶紧放下手机试试小编推荐的“明眼妙方”吧！