微循环是百病之源~告诉你几个改善微循环的小方法
摘要
前苏联一位医学家曾说:“不管你相信不相信,不管你意识到还是没意识到,我们正在治疗的每一种疾病都和微循环有关。”
微循环障碍是百病之源
众所周知,我们体内有一个庞大的血管网,我们的每一个细胞,每一个器官都依赖这个血管网供给氧气营养,并将代谢垃圾排泄出体外。
好比一棵大树,人体大动脉和静脉就是大树的主干,与此同时,这颗大树还有许多枝杈,就是微动脉、微静脉。微循环就是微动脉与微静脉之间毛细血管的血液循环。
微循环是人体血管网与肌体每一个细胞联系起来的最后通道,是为细胞输送氧气养分,排出代谢垃圾的场所。
若微循环不通畅,就好象块块秧田的水渠堵塞,禾苗得不到水分就会枯死一样,人体脏器也会因新陈代谢不正常而出现疾病和衰老等。
人的健康和寿命取决于微循环
为什么有人能活一百多岁?因为他们的微循环能够保持畅通,为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年轻,但微循环瘀堵的却很严重了。
当心肌微循环障碍时,人体可以出现心慌、胸闷、早搏、心律不齐、心肌缺血、心肌梗塞、心源性猝死等;
当脑微循环发生障碍,可出现神经衰弱、失眠健忘、头痛头晕、甚至面瘫、中风、痴呆等;
当肝微循环障碍时,会出现腹痛、腹胀、食欲不振等;
当肾微循环发生障碍时,会出现腰痛、血尿、蛋白尿、水肿等症状;
当皮肤微循环发生障碍时,会出现淤斑、老年斑以及手足麻木、身体上有蚁走感,全身不适等异常感觉;
全身微循环出现衰退时,也就是人体衰老的开始。
微循环通则不中风,微循环好,心肌梗塞少,微循环流畅则健康寿长。
为什么微循环容易堵?
血液杂质增多
在我们的血液中,经常有杂质混浊在血液中,如胆固醇、酒精、尼古丁、药物残渣、化学残留物等,它们不但使血管壁变厚,有时经常堵塞血管,造成血液运行不畅。
血液循环减慢
中老年人的新陈代谢等方面相对年轻人较慢,同样的在造血方面也比较慢,心脏的跳跃收缩也减慢,使血液循环速度减慢,造成末梢循环淤堵。
感受“风寒”
一受风寒血管就收缩,而血液也会变粘,就会造成瘀堵。
如何改善微循环?
1
平时多注意体育锻炼,健走是最佳选择,比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼;
2
每天用温热水泡脚,可促进气血运行流畅;
3
多喝水,饮食宜清淡;
4
晚上睡磁性健康寝具
近年来,磁性健康寝具对血液循环,尤其是微循环的改善已经得到公认。临床观察表明,受试者使用磁疗健康寝具2小时,颈内动脉血流量增加9.73%,4小时时维持其水平,并不是无限增加,且对人的心率、收缩压、舒张压和呼吸频率均不会产生影响。
另外,在磁性健康寝具中的托玛琳功能纤维对改善微循环也非常有帮助,这种电气石粉在受压和受热的情况下,可以发射远红外线,使身体血液流量增加及皮肤表面温度增高,从而促进皮表微循环。