每天一杯蜂蜜水，你能收获5个好处！健康其实很简单

蜂蜜是一种对健康作用很大的食物，可以润肠、清肺止咳，因此在生活中越来越多人喜欢上了蜂蜜水，其实蜂蜜泡水喝的好处还有很多，本文就来详细介绍一下：

蜂蜜泡水喝的好处多

第一、振奋精神

喝蜂蜜可以帮助消除身体的疲劳，还可以让人的精神状态更好，这是因为在蜂蜜当中含有果糖以及葡萄糖，当蜂蜜被泡入到水中喝到身体之内，这些糖类很快就会被身体吸收，因此不仅可以帮身体提供一定的营养物质，对于血液输送还可以起到帮助效果。

因此在疲劳的时候喝一杯蜂蜜水，一般只需要十几分钟就会感觉到精神得到恢复。

第二、清肺止咳

喝蜂蜜水可以达到很好的润肺止咳的效果，尤其是对于儿童来说效果是不错的，不过不要在晚上睡觉之前食用，毕竟糖分太多会对牙齿的健康产生伤害，而对于咳嗽的人来说，可以在白天的时候多喝一些，在为身体提供能量的时候还可以达到镇咳润肺的效果。

第三、保护心血管

蜂蜜有一定扩张冠状动脉的效果，所以能有效改善心肌功能，另外，还能帮助调节人体血压，就算是对于动脉硬化患者也可以起到治疗作用，此外还可以帮助降低血压，如果每天喝一杯蜂蜜水的话，可以有效控制血压。

第四、保护肝脏

蜂蜜水不仅可以保护肝脏，对于慢性肝炎以及肝功能不完善的人还可以起到缓解的作用，因为喝蜂蜜水可以为肝脏的正常新陈代谢提供能量，因此可以帮助促进肝细胞再生，因此对于肝脏已经存在的损伤可以起到修复作用。

第五、促进钙吸收

蜂蜜可以有效帮助促进钙元素的吸收，因此喝蜂蜜水还可以预防骨质疏松，如果是小孩子喝蜂蜜水，还可以促进生长。

蜂蜜的其他健康吃法

1、蜂蜜搭配牛奶

蜂蜜可以达到止咳润肺以及排毒解润肠的效果，而牛奶跟蜂蜜搭配起来，可以让其营养价值更容易吸收，而且两者之间含有的钾元素跟镁元素结合起来，还可以帮助平缓情绪抑制疼痛，还可以帮助放松心情。

2、蜂蜜搭配柠檬

蜂蜜柠檬水是生活中很多人都知道的一种搭配方法，尤其是女孩子可以适当多喝一些，而且柠檬蜂蜜水还可以达到美白润肺的效果，即便制作起来过程也是非常简单的。

蜂蜜泡水喝的好处有很多，大家可以坚持服用，对于身体健康会有大有裨益。