这么多年的觉，可能都白睡了
3月21日是第十八个世界睡眠日，今年的主题为“规律作息，健康睡眠”。想起之前做的立新年Flag活动，不少KY小伙伴都把“早睡”作为18年的flag。
但其实，除了习惯性晚睡，影响我们睡眠质量的还有一些错误的观念。看完今天的KY科普插画，你可能会发现，其实你不懂睡眠。
下面是第一期内容：
番外数据：
近日中国医师协会睡眠医学专业发布了一则调研报告，其中一项针对全国20多个省（区市）的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示：
31.1%的人属于“晚睡晚起”作息，能早睡早起的人只占17.5%，接近1/3的人9点后才起床。
而且90后们的睡眠均值只有66.26分（满分100），普遍睡眠质量不好，被调查者的睡眠平均时长仅为7.5小时，其中30.9%的人入睡需要30分钟以上的时间，表示要辗转反侧到累了才能睡觉。
这些被调查者，形容自己睡眠状态为“烦躁睡眠”的人有33.3%，次之是“苦涩睡觉”占29.6%。不知道各位KYer平日睡得可好？
