经常头疼的人，看看这篇文章，5个小窍门超简单，摆脱头疼1针见血

神经性头痛的发病因素较为多样，且发病复杂、病情易反复，治愈 方面难度较大。结合本文分析，神经性头痛治疗的根本还是结合患者的 心理、性格、生活工作环境等，给予合理的建议，再配合药物治疗，方 可起到较好效果，解除患者病痛，还给患者一个健康、轻松的生活。

神经性头痛的特点：

第一，神经头痛是常见的多发疾病，由资料 可见，神经性头痛占头痛患者的76%，所占比重较大。

第二，神经性 头痛发病率高、治疗困难较大、病情反反复复，如例1、例2，2例患 者的病程都很长，且期间多次反复发作。例1中，患者尝试中西药治 疗、针灸、按摩、刮痧等治疗方法，其效果不明显，可见其治愈难度 之大。

第三，神经性头痛多由精神紧张、压力大、情绪激动等因素引 起，例2中，患者在一线工作，虽不是脑力劳动，但工作压力大，经 常熬夜；例1中，患者病情得到明显好转后，但在生气或情绪激动的 情况下还会发生头痛，可见神经性头痛与精神、情绪等有密切关系。

第四，神经性头痛的远期治疗效果不佳，由例1、例2可以看出，治疗 的当时效果都不错，但在停药或外界因素影响下，头痛还是易发作。

第五，神经性头痛临床表现有胀痛、紧缩痛、沉重感等，各个患者表 现不一，头痛部位也不确定，大多为单侧或双侧头痛，此外还有头顶 部、后枕部等部位疼痛。

3.4 神经性头痛的治疗。神经性头痛的治疗：

首先，要合理安排作息 时间，确保工作、生活的劳逸结合，不要给自己过多的压力。其次， 要注重心理调节和情绪控制，多与人交流、沟通，多想一些高兴的 事，注意适当的体育锻炼。

再次，神经性头痛的治疗是一个长期的、 反复的过程，在患病过程中注意观察头痛性质，发病时间及发病程度 等，如伴有呕吐、视力下降、肢体抽搐等情况应及时就医，结合诊断 进行有针对性的治疗，以缓解病情。

第四，注意饮食，少吃油腻食 物，多吃蔬菜、瓜果，注意多饮水，控制茶、咖啡、酒等饮品的饮用 量，此外，应少吃巧克力、醋、冻肉等食物，以避免其中含有的一些 化学物质导致头痛。

第五，注意治疗的长期性、坚持性，不能见好就 收，因为神经性头痛疾病的频发性、反复性，因此患者要做好长期预 防的心理准备，减少和降低头痛的发作。第六，注意治疗的针对性和 有效性，针对不同患者制定符合患者病情的治疗方案，如例1，引起 其头痛的因素较为复杂，在治疗中以药物治疗结合按摩治疗并适当注 重引导患者调节情绪，治疗效果不错，而例2中，患者的头痛是由于 工作压力大，睡眠不足等造成的，就要建议患者劳逸结合，适当配以 药物治疗，就可达到理想的治疗效果。