太极散手的对抗训练（六）近身训练

在《太极散手的对抗训练》（二）（三）（四）(五）中，我们谈了“丢手训练"，“接手训练”，“近身训练”中的“定步单推手”和“活步单推手”，今天我们接下来谈“近身训练”中的“定步双推手”和“活步双推手”。

谈“双推手”，无论“定步”还是“活步”，我们首先应该清楚：为什么武术搏击的对抗训练中，要有“单推手”和“双推手”这两个训练环节？

回答这个问题，需要我们还原武术搏击的真实过程，在《太极散手的对抗训练》（三）中，我们谈过，真实的武术搏击和武侠影视及现代重竞技体育项目的区别，感兴趣的拳友可以翻翻前面的文章。

真实的武术搏击，排除偷袭成功的个别案例，一般情况下，是从丢手开始的，它分为丢手，接手，近身，贴身和地面这5个环节。人类的徒手搏击，大多如此。

“单推手”和“双推手”的训练，是“近身”搏击环节过渡到“贴身”搏击环节的训练。

说到这里，有一点需要额外说明，就是关于“推手”的概念。

当下人们对于“推手”概念的认知，来源于太极拳套路的“表演推手”，和一种类似于摔跤的“健身推手”。一些讲述“推手”的书籍和影视资料，也没有离开这些框框。台湾电影导演李安先生，还执导过一部电影，名字就叫《推手》。但这些都和真实的太极拳推手有本质的区别。

我们祖先传承下来的“太极拳推手”，与当下流行的“表演推手”，和“摔跤推手”，有本质的区别，我们老师把这个本质区别，总结为“三个任何”

传承“太极拳推手”，允许在推手过程中的任何时间，使用自身掌握的任何攻击技术，攻击对手身体的任何部位。

传承太极拳推手，是通过一整套行之有效的训练方法，使受训者获得高水平的武术实战搏击能力。

接受过传承太极拳推手训练的拳友都知道：单推手是搭单手，这是“接手”后的训练内容，是训练“远身”到“近身”的技术；而双推手是搭双手，我们叫“搭手接肘”，是训练“近身”到“贴身”的技术。

单推手有“搭手上步”，就是我们所说的“变脸打人”，如果对手没有后退“合拍”防守，而是“破拍”打截击，那么，单推手的“近身”攻击训练，就演变成了双推手的“贴身”攻击训练， 单推手的“变脸打人”，就变成了双推手的“搭手接肘”（贴身缠斗）。

双推手训练搏击对抗的“贴身”技术。

“贴身”技术，按太极“十三势”划分，有“掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠”，和前进，后退，左顾，右盼，中定，这是大家经常听到的太极拳的“八法五步”；按搏击技术细节划分，有太极拳的擒拿，反擒拿，擒打，擒摔等；按人体的攻防部位划分，有上盘攻防技术，中盘攻防技术，下盘攻防技术；按传统武术内家拳的劲法划分：有整劲技术，根劲技术，拿架技术，拿根技术。

双推手的定步训练，是入门，无实战价值；双推手的活步训练，是核心，可以直接应用于实战搏击，但是训练有一定难度，需要投入较多的时间。

双推手的训练，从定步“打轮”开始，打轮按要求，不超过3圈，就要从打轮“切入”攻击；而防守方同时“切入”防守。这个“切入”的攻击和防守，是一个“挤打”，“丢打”和“沾化”，“接手”的训练过程。这个“切入”攻击的时机是未知的，“切入”攻击所使用的技术是随意的，“切入”攻击对方（认门和捣隙）的攻击点，也是变化的。

我们在太极拳套路表演中看到的“双推手”，仅仅是打轮，是一个搭手过程，还没有进入到双推手的训练核心，就像我们开车，刚刚把汽车点火发动，汽车还在原地，没有开走一样。如果双推手的训练仅仅停留在这一步，是没有技击价值的。

在太极散手的训练体系中，打法训练上的：知拍，懂拍，合拍，破拍，是在双推手的训练环节完成的。“懂拍”需要先懂“听劲”。

（待续）

温哥华-国庚起太极散手 老沙