孩子最需要吃的蔬菜排行榜！

积极家庭教育 2018-05-05 06:32:30

１豌豆

▣ 上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多

2 土豆

▣上榜理由：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉

3 茄子

▣上榜理由：含有丰富的维生素E和维生素P

4 南瓜

▣上榜理由：同样含有丰富的胡萝卜素

5 茼蒿

▣上榜理由：含有丰富的粗纤维

6 菜花

▣上榜理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K

7 西红柿

▣ 上榜理由：番茄红素的天然仓库

8 生菜

▣ 上榜理由：食用部分所含水分高达94%～96%

9 胡萝卜

▣上榜理由：含有丰富的胡萝卜素

标签： # 上榜 # 理由

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