湿气竟然这么不堪一击，97%的人都不知道……再不看就真的晚了！

这些症状你有吗？

1.四肢沉重，早晨起床困难，走路会大喘气；

2.内分泌失调，油脸油发，还有粉刺和痘痘；

3.白天没精神，晚上睡不好；

4.便秘，大便不成形，每次都需要刷马桶；

5.吃得很少，但是蝴蝶臂和游泳圈不容忽视；

6.口臭，不敢说话，严重影响社交；

7.腰酸背疼，手脚冰凉，脸色晦暗到粉底遮不住。

“国宝级”中医大师李刘坤说：很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。

湿气不除，后果严重

妇科病：体内湿气过下注，出现白带多、异味等情况，导致炎症。体质差者，经期出现四肢疲倦、量少、痛经等症状。

伤害关节：湿气进入关节，与寒相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

肥胖+浮肿：湿气入皮下，影响皮肤细胞新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，导致肥胖，影响肾的利尿功能，继发全身浮肿。

影响排泄：“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉，致使常有头沉、无精打采感。

影响性功能 ：湿气影响肾气的宣化功能，导致水汽停滞，造成肾积水，影响性功能。

怎么判断自己有没有湿气？

温馨提示

古人云：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿气之所以被称为“万恶之邪”，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，十人九湿，就是这个原因。

什么是祛湿的正确“姿势”？

薏米粥？太麻烦！

提到祛湿，大多数人都会自制薏米粥，抓点薏米和红豆，加点水，熬成粥。李刘坤强调：生的薏米和红豆都是寒性，不仅不能祛湿，还会使气血运行不畅，加重湿气；湿气重必然伤及脾，所以祛湿要健脾。

拔罐？伤元气！

还有一种常见办法就是拔罐了，先不说一身影响美观的紫黑罐印，更可怕的是，长期大面积拔罐会耗伤人体正气，使身体免疫力下降，容易生病上火，损害皮肤组织，造成皮肤发炎化脓。

对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。

为什么见效如此迅速呢？

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以李老师配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛    头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。

1）蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。

2）淡竹叶：清热除烦，利尿通淋

3）马齿苋：清热解毒，散血消肿

4）红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿

5）薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力

6）槐米: 凉血止血，清肝降火

7）芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带

8）绿茶：清热解暑、消食化痰、清心除烦、、生津止渴、降火明目、止痢除湿

9）枳椇子：止渴除烦，润五脏，利大小便，去膈上热，功用如蜜

10）栀子：清热，泻火，凉血。

11）茯苓: 利水渗湿，健脾，宁心。

12）山药：有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能

很多人以为祛湿用点红豆薏米粉就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。

其实，红豆薏米粉之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用

但是长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粉效果不大

专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。

人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

女性湿气下注胞宫可致白带增多，瘙痒异味，日日洁阴，还是会反复发作，因为湿气会提供细菌的繁殖环境，让你无法彻底消灭病菌。

湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是''养生之前先祛湿''，只可惜知道的人很少。