脚是健康的放大镜，看一眼就能知道身体好不好

以前说到脚，丁当听到的大概都是这样的咆哮：拿开你的臭脚！快去洗你的臭脚！臭脚丫子有什么好抠的！

后来说到脚，听到的基本都成了「如果你的脚……那么就是……」

变了，一切都变了。

脚，不但不臭了，反而成了吃香的「健康放大镜」。

脚，作为传说中的「第二心脏」，到底和健康有什么关系？

脚趾粗、掌纹深、脚易冷……

这些和健康没啥关系

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脚，对我们来说确实很重要，但这并不意味着它稍微有个风吹草动，身体就有问题了。

1. 走路脚掌用力不均匀，暗示身体隐含疾病？

传言说：走路时，总磨损鞋子的脚后跟部位，要注意肝肾问题；总磨损小脚趾侧面，要多保护心脏；总磨损大拇趾内侧，要预防肝病。

事实上，鞋掌的异常磨损，首先反映的是脚掌各部位接触地面的着力不太对（这个情况比较复杂，建议和医生细细聊啦）。

其次，如果两侧鞋子磨损情况不对称，有可能是左右腿长度不一样、骨盆倾斜，甚至可能间接提示发生脊柱侧弯。

但这并不能反映什么所谓的肝肾心脏问题。如果出现了磨损，建议找足踝专科医生帮忙评判，别找错科室噢～

2. 小脚趾较粗，肾不好？

传言又说：男人们，你的肾好不好，完全可以通过脚看出来喔！

哇，吓得我都不敢脱鞋了。

每个人的小脚趾粗细都不一样，从现有证据来说，只要是双侧脚趾看起来没有过分大或者小，而且双侧对称就无大碍。

3. 脚掌纹路深，可能会得抑郁症？

传言又又说：脚掌纹太深、太明显的人，容易抑郁。

谣言太玄幻，辟谣都不知道从何下手。

足掌纹的深浅一和发育有关，二和走路时着力有关，从来没有证据表明脚掌纹和抑郁症有任何关系。

4. 脚冷，问题可就更大了？

传言又双叒叕说：手脚冷，心脏不好体质差。长期下去，人会长痘，会性欲减退，会不孕……

大多数情况下，手脚冰凉属于正常现象，尤其是天冷时，身体为了保持内脏温度，会让更多血液流向心脏等部位。这样一来，流向手脚的血液就大大减少，手脚温度也就低一些。

那难道所有关于脚的说法都不靠谱？

非也非也。脚，确实是可以反映某些健康问题的。

指甲横纹、脚痒脚肿、走路费劲……

这些才和健康有关系

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1. 趾甲有横行纹路

趾甲上的横纹，专业名称叫「甲横沟」，常见的可能原因包括：趾甲在生长中受了外伤、甲沟炎、有病毒感染等。

如果甲横沟会随着趾甲的生长逐渐向远端移动，不用太担心；如果横沟一直在，建议去看医生。

2. 脚痒

除了痒，是不是还有脱皮、起水泡，甚至趾甲缝皮肤溃烂的情况？

如果出现这些情况，最常见的原因就是「足廯」，即脚气。

治疗脚气没有捷径，各种偏方治标不治本，一定要去医院接受正规治疗，而且要坚持治疗，这样疾病才不会卷土重来。

3. 扁平足

扁平足，顾名思义，就是脚底板看起来比较「平」。再看看脚印，如果能看到大部分脚掌，则很有可能是扁平足。

扁平足的朋友，更容易发生足底疼痛，且速度、耐力也不如正常足，容易疲劳酸痛。严重时，还可能影响体态，形成脊椎侧弯，导致斜肩等。

肥胖、站立过久、足部韧带或肌肉萎缩损伤，以及关节退变、糖尿病等都可能造成扁平足。

对于扁平足的具体治疗措施要视病情而定，早期可以通过矫形鞋、减肥等来改善。若保守矫正效果不佳，应该由医生评估是否应该手术。

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关于脚的靠谱说法还有很多，眼看着无法一一说完啦……

如果你的脚还会肿胀、发热、发红或疼痛，出现鸡眼、疣、脚跟皴裂……诚心建议找医生帮忙，不要坐视不管，也不要随便到足浴店、修脚店搞一搞。

可千万别因为「脚」离心脏远，就对它不「上心」。

既然脚这么重要，

平时该如何呵护双脚？

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1. 勤洗脚

累了一天，回家用温水洗个脚，还是很爽的！

要记得清洗时水温不宜过高，30 度左右就好。

洗完后小心擦干双脚，特别要注意真菌最容易生长的脚趾缝是否洗净、擦干。

2. 鞋袜干净、合脚

每天更换清洁的袜子，并穿合脚的鞋子。

3. 趾甲别剪太狠

趾甲的修剪尽量平齐，别剪太短，尤其别见「白」就剪，结果越剪越深。

修剪太短，很容易导致甲沟炎，严重的就得「拔甲」处置。

妈呀，这听起来多像是古代的刑法啊，下次剪指甲可得悠着点！

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4. 有问题，找医生

如果有任何关于脚的问题，特别是这个问题对你来说是个困扰，影响到了正常生活，一定要找医生帮助，他们会给你更确切的答案和更好的解决办法。